7เดือนกินไข่ตุ๋นทุกวัน ได้มั้ย

อากาศมันร้อน อย่าเก็บเงินเดือนไว้นานๆ เดี๋ยวมันจะบูดครับ อาหารญี่ปุ่นรสมือแม่ พิถีพิถัน ปรุงสดไม่มีผงชูรสเลยครับ ชุดปลาบุรีชุบเกล็ดขนมปังทอดกรอบ กับข้าว🍚ธัญพืช *3 ถ้วย วันนี้แฟนบังคับกินผัก

อรุณสวัสดิ์ค่ะ วันนี้ตื่นเช้าฟ้าครึ้มฝนตกปรอยๆด้วย เข้าครัวทำ กะเพราสันคอหมูสับไข่ดาว ค่ะ น้องอยากกินสันคอ นี่อยากกินหมูสับเลยใส่ทั้งคู่ ใส่เห็ดด้วยนะคะ กับ ไข่ดาวไม่สวย (อีกแล้ว) 😅 วันนี้มีเรื่อ

วันก่อนเห็นมีคนทำหมูกรอบแล้วก็อยากกิน วันนี้ก็เลยจัด ข้าวหมูกรอบพริกเกลือ +ไข่เป็ดดาว ซะเลยค่ะ

สวัสดีค่ะ แนะนำตัวก่อนนะคะ เราชื่อนัน ได้ลาออกจากงานประจำที่กรุงเทพย้ายมาใช้ชีวิตเป็นแม่บ้านแม่เรือนที่จังหวัดเพชรบูรณ์ ย้ายมาได้ 1 เดือนแล้ว แฟนเราทำงานเซเว่น ออกตัวก่อนเลยนะคะว่าก่อนคบกันเราทำอาหารไ

มื้อเที่ยงวันนี้ ทานข้าวหมูกรอบกันค่ะ

อรุณสวัสดิ์ค่ะ เช้านี้อากาศแจ่มใสแสงแดดเจิดจ้า แวะตลาดเช้าได้ ข้าวขาหมู มาทานค่ะ ตบท้ายด้วย องุ่นแดงกับมะปราง ญาติหิ้วมาฝากวันก่อน แช่ตู้เย็นจนเย็นๆแล้วเอามาทาน ฟินมากเลย✨ อิ่มมื้อเช้าไปอีกมื

ปริมาณโปรตีนที่ต้องการต่อวันขึ้นอยู่กับน้ำหนักและกิจกรรม โดยทั่วไปคนทั่วไปต้องการ 0.8-1.0 กรัม/น้ำหนักตัว 1 กก. เช่น หนัก 60 กก. กิน 48-60 กรัม กินแบบนี้ ได้โปรตีนเท่าไหร่? สรุปให้แล้วดูเลย! . 1️⃣

ข้าวผัดไข่จริง ๆ ตอกไข่ลงไป เตาแบบนี้ไฟไม่ค่อยแรงเท่าไหร่เลย เราก็ยืนเป็นลูกมือห่าง ๆ คนไข่ไปเรื่อย ๆ สุกประมาณ 70% เทข้าวใส่ลงไป ผัดข้าว กลับไปมา โรยดอกเกลือนิดหน่อย แล้วใส่ 2 อย่างนี้

อาหารกลางวันวันนี้ มื้อง่าย ๆ แต่รสชาติประทับใจเกินคาด เริ่มจาก ไข่พะโล้ร้อน ๆ น้ำพะโล้หอมหวานเค็มกลมกล่อม ไข่เนื้อนุ่มกำลังดี ตามด้วย ผัดผัก สดกรอบ ไม่มันเลี่ยน ให้ความบาลานซ์ของจานได้ดี ไฮไลต์คือ แ