เริ่มต้นปรึกษาจิตแพทย์ยังไงดีครับ

ช่วงนี้รู้สึกว่าตัวเองไม่เหมือนเดิม เบื่อทุกๆอย่าง รู้สึกรับแรงกดดันไม่ไหว บางครั้งก็จุกอก หายใจไม่อิ่ม เวลาที่กดดันมากๆ บางครั้งที่อยู่คนเดียวอยู่ดีๆก็จะเศร้าโดยไม่รู้สาเหตุและน้ำตาไหลออกมา ทำอะไรก็น่าเบื่อไปหมด ไม่มีความสุขกับการเล่นเกมหรือดูหนัง ฟังเพลง ทำอะไรก็น่าเบื่อไปหมด จะเริ่มต้นปรึกษาจิตแพทย์ยังไงดีครับ ไม่อยากเป็นแบบนี้แล้ว ทำอะไรก็ไม่มีความสุข หมดไฟในการใช้ชีวิต