คนกินข้าวอยู่ขอโทษนะคะ

เราท้องได้2 เดือน กินปกติ แต่ไม่ค่อยถ่าย ท้องอืดตดบ่อย ปกติเป็นคนกินเร็วเคี้ยวไม่ละเอียด แต่กินผักผลไม้ทุกวัน ตอนไม่ท้องถ้าเป็นแบบนี่จะกินไฟเบอร์ แต่พอท้องไม่กล้ากิน เราต้องกินอะไรให้ถ่ายง่าย หรือต้อง

สวัสดีค่ะ เราอายุ 25 ปี ตอนนี้มีอาการเจ็บทวารหนักเหมือนโดนบาดเวลาถ่ายแข็งหรือรู้สึกท้องผูก เราเป็นมาปีกว่าๆแล้วค่ะ อาการเริ่มแรกคือมีเลือดออกหลังจากนั้นก็รู้สึกเจ็บมาเรื่อยๆเวลาถ่าย+หลังถ่ายบริเวณด้าน

ดื่มน้ำวันละ 2.7-3ลิตรต่อวัน ผักกินทุกมื้อ ประมาณ 1 จาน ที่สำคัญกินกล้วย 2ลูก ทุกวัน แต่เวลาขับถ่ายรู้สึกตอนอุจจาระกำลังจะออกมันเหมือนแข็งๆนะครับ (ลองแตะดูก็นิ่มละลายกับน้ำเลย) ที่สงสัยคือกินน้ำกับผัก

ตอนนี้เรามีปัญหากับอุจจาระแข็งแล้วบาดตูดค่ะ อยากจะหาน้ำผลไม้หรือน้ำผักมากิน ที่มีรสชาติไม่ฉุนมากค่ะ เราเป็นคนกินเพียวยังไม่ได้ มันรู้สึกจะอ้วกตลอดเลยค่ะ อยากเริ่มต้นจากประเภทน้ำก่อน **ขอคำแนะนำด้

คนเมืองส่วนใหญ่ผมให้เลยข้าว 1 จาน ใช้เวลากินไม่เกิน 10-15 นาที ส่วนใครที่ทนเคี้ยวเอื้องได้นานเกิน 25-30 นาที++ คุณโชคดีแล้วมีโอกาสรอดท้องผูกสูงมาก ปัญหาของคนเมืองส่วนใหญ่คือ ชอบกินฟาสต์ฟู๊ด แDกด่วน 5

เราไม่ค่อยได้กินพวกผักผลไม้ทำให้เราท้องผูกอ่ะค่ะ แต่บางทีกินอะไรเผ็ดๆไปก็ทำให้ถ่ายง่ายเลยค่ะ🫠 แล้ววันนี้เราไม่รูัว่ากินอะไรเข้าไปค่ะ ปวดท้อง3รอบ รอบแรกเข้าไปออกนิดหน่อยรู้สึกถ่ายไม่สุดแล้วก็หายค่ะ รอบ