กิจกรรมหรืองานอดิเรกที่ช่วยฝึกให้มีสมาธิมากขึ้น ?

ตามหัวข้อเลยค่ะ  ช่วยแนะนำกิจกรรมหรืองานอดิเรกทำตอนว่างๆให้ทีค่ะ  ที่ทำแล้วจะทำให้เราฝึกสมาธิไปด้วยได้  รู้สึกว่าตัวเองสมาธิยังไม่ค่อยนิ่งสักเท่าไหร่

    ตอนนี้คิดว่าจะหาสมุดระบายสีมาระบายไปก่อน  แต่ปกติไม่ได้เก่งวาดรูปหรือระบายสีอะไรขนาดนั้น แค่คิดว่าคงช่วยได้บ้าง แต่ไม่รุ้จะดี  พี่ๆในพันทิปช่วยหาให้อีกหน่อยค่ะ 🙏🙏🥹🥹