เป็นประจำเดือนครั้งแรก ทำไงคะ??

เราอายุ14 แล้ว เพื่อนเราเป็นหมดเลย เราสูง 154 
หนัก 47 เราเป็นอวบๆ นิดๆ แต่ตอนป.6-ม.1 เมนยังไม่มา แต่ทำไมเป็นวันนี้ ขอคำปรึกษา ผ้าอนามัยอันไหนดีคะ