โดนเพื่อนร่วมชั้นด่า แล้วคิดมากควรทำอย่างไรดีครับ(แก้ใหม่เพราะโพสต์ที่แล้วไม่ได้บอกละเอียดที่มากพอขออภัยด้วยครับ)

ผมอยู่ชั้นมัธยมศึกษาปีที่1 ผมเป็นคนนิสัยนิ่งๆเงียบๆเมื่อไม่ได้อยู่กับคนสนิท เวลาโดนด่าจากคนที่กลัวหรือด่าแรงๆ บางทีก็โดนว่าตอนกำลังเกิดปัญหา เหมือนซ้ำเติม ผมมักจะเก็บไปคิดมาก เช่น พรุ่งนี้ต้องทำอย่างไรไม่ให้โดน บางโดน บางวันก็ไม่ แต่ส่วนมากจะโดนด่าสักประมาณ1-3ครั้ง/วัน หรือไม่โดนเลย และเมื่อผมอยู่ใกล้กับคนนั้น ผมมักจะไม่พูดอะไรนอกจากโดนถามเพียงเท่านั้น และชอบตบหัวคน ไม่รู่ว่าเป็นงานอดิเรกหรืออะไร เห็นคนอื่นก็โดน คนอื่นก็ตอบโต้นะ แต่ผมไม่ทำ เดี๋ยวโดนว่า และผมไม่กล้าบอกครูด้วย บางทีพอโดนว่า/ด่า เหงื่อมักจะออกไม่มากก็น้อย หรือไมออกเลย พอนึกถึงว่าต้องไปเรียนอีกพรุ่งนี้ก็เครียดเพราะ จะต้องเจอคนนั้นอีก บางทีคนอื่นก็โดนหนักกว่าผมอีก แต่ก็ไม่ช่วยให้ผมดีขึ้น มีแต่จะยิ่งกลัว ผมมักจะแคร์กับพูดคนอื่น พยายามไม ให้คิดมาก็แล้วแต่ก็ไม่ช่วย...(จริงๆแล้วน่าจะมีกว่านี้อีกตอนอยู่ร.ร แต่ตอนนี้นึกไม่ออกครับ)