เศร้ามากทำยังไงดี

แฟนผมมีอาการเศร้ามากและคิดว่าไม่มีใครเข้าใจ คิดว่าอยู่ตัวคนเดียว ผมรู้สึกว่าเธอจมดิ่งกับอะไรซักอย่าง ถ้าพูดอะไรที่เธอรู้สึกสะเทือนใจ เธอจะร้องไห้และดึงตัวเองลงไป ผมอยากช่วยเธอเหลือเกิน แต่ผมเองก็รู้สึ

มาขอ How to ฝึกการอยู่คนเดียวให้เก่งค่ะ ติดแฟนมากๆค่ะ เวลาที่ต้องอยู่คนเดียวจะร้องไห้ตลอด วันไหนต้องแยกจากแฟนรู้สึกเศร้าเลยค่ะ พี่ๆท่านไหนที่อยู่คนเดียวเก่งๆมาแชร์ความคิดและวิธีการหน่อยได้ไหมคะ ปล.

ช่วงนี้เรารู้สึกว่าเวลากลางวันเราแฮปปี้มาก เราแบบ มีความสุข ร่าเริงแล้วก็ยิ้มให้กับคนรอบข้างตลอด แต่พอตกกลางคืนมันดิ่งมาก ดิ่งแบบไม่รู้สาเหตุแล้วเราก็ร้องไห้ค่ะ เห็นอะไรมาบิ้ว ดึงอารมณ์นิดหน่อยคือปล่อ

สวัสดีค่ะเราอายุ24 ตอนนี้เราคิดว่าเรามีปัญหากับตัวเองและคนรอบข้างค่ะ มีการทำร้ายร่างกายค่ะ ทำกับพี่สาวด้วยเองด้วย ตอนนี้รู้สึกแย่มากๆ และความคิดเราตอนนี้มันแย่และดิ่งมาก ซึ่งอาจจะมีปัญหาตั้งแต่เด็กๆแล

ตามหัวข้อกระทู้ค่ะคืออยู่ๆมันก็รู้สึกดิ่งมากอ่ะค่ะเเบบร้องไห้เลยทั้งที่ไม่รู้ว่าร้องไห้เรื่องอะไรคือเราป่วยหรอคะมีใครเคยเป็นไหมเล่าให้ฟังหน่อยคือมันไม่รู้สึกอะไรเลยเเต่นํ้าตามันก็ไหลออกมาเองโดยที่กลั้

ตอนนี้เราไม่รู้เราเป็นอะไรค่ะ เป็นทุกวันเลย เป็นแบบนี้มา2-3เดือนแล้ว อะไรนิดๆหน่อยๆก็ซึม ก็ร้องไห้แล้ว อย่าง3-4วันนี้ เราเศร้าแบบไม่มีสาเหตุ รู้สึก หน่วง ดิ่งลงไปเลยค่ะ กว่าจะดึงสติกลับมาได้หลายชมเลย

คนไหม่ก็ดีเเต่เป็นซึมเศร้า เรากลัวว่าถ้าวันนึงเราทำอะไรไปเเล้วเค้าเเบบเสียใจหรือคิดมาก เค้าจะทำอะไรไม่คาดคิด ส่วนคนเก่าเราก็ไม่ได้รักขนาดนั้น เเต่เวลาเค้าโทรมาเราก็ยังอยากรับสาย เราเครียดมากเลย ทำไมช

..

หนู อยากจะมาปรึกษาค่ะ ว่าอาการเเบบนี้เป็นโรคซึมเศร้าหรือเปล่า หรือโรคอะไรกันเเน่ ตอนที่เป็นอยู่ทรมานมากๆ หนูเป็นตั้งเเต่ป.6จนม.4  ป.6หนูจำได้ว่าเคยทำร้ายตัวเอง ให้มีเเผลตามตัว มีเเผลเเดงตามตัวไปห

ตอนนี้เราอายุ15ปีค่ะ ตั้งแต่เราป.5พอแม่เลิกกัน ตอนนั้น11ปี ทนฟังเสียงทะเลาะกันมาหลาย โดนตั้งคำถามมาหลายปี ว่าจะอยู่กับใคร ต่างคนต่างด่าอีกฝ่ายให้ฟังต่างๆนาๆ จนเลิกกัน เอาตรงๆเราก็เสียใจ แต่ในตอนนั้นเร