เคยโมโหแล้วด่าแค่ในใจรัวๆ แต่หน้านิ่งๆ กันมั้ยคะ

สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้อยากมาแชร์ประสบการณ์และหลักจิตวิทยาที่ช่วยให้เรารับมือกับเพื่อนร่วมงานที่เห็นแก่ตัวได้อย่างมีสติ และไม่เสียสุขภาพจิตไปกับพฤติกรรมที่เราเปลี่ยนเขาไม่ได้ 🧩 ปัญหาที่เจอ: ชอบโยนงานให้

เราพึ่งเลิกกับสามีที่อยู่ด้วยกันมา 5 ปี ค่ะ ตอนนี้ออกมาได้ประมาณ 10วัน (จริงๆอาการนี้เริ่มมีมาตั้งแต่ก่อนเลิกกันนะคะ) - ตอนนี้เราหน้านิ่งมากค่ะ อารมณ์เบื่อ เพื่อนๆมีเรื่องหัวเราะกัน เราก็รู้สึกว่ามันต

ทุกอย่างเป็นแค่การเดินหมากสำหรับเขา เห็น ท่าทางโง่ๆ เปิ่นๆ ทางโซเขียลอย่างนั้น น้ำนิ่งไหลลึกมาก จุดสังเกตง่ายๆ หากคุณทะเลาะกับใคร โกรธใครจริงๆ คุณคงด่าพ่อล่อแม่ หรือ ทำอะไรให้อีกฝ่ายเจ็บใจมากที่สุด อ

หนูเปิดร้านอาหารนะคะ มีพนักงาน 8 คน ซึ่งโซนที่มีปัญหาจะเป็นโซนครัวค่ะ โซนครัวใน จะเป็นพวกต้ม ข้าวต้ม ไก่ทอด โซนนอก จะเป็น อาหารตามสั่งค่ะ แล้วก็อีกคนทำของทอด ซึ่ง คนทำครัว (A ) ใน เป็นคนที่พึ่งมาฝ

มีเทคนิคการหยุดอารมณ์เสียง่าย ๆ มาฝาก ลองอ่านกันดูนะครับ เคยไหม? แค่มีใครพูดแทงใจดำเพียงไม่กี่คำ เราก็แทบระเบิดใส่เขาคนนั้นแบบไม่ทันคิด ซึ่งสุดท้ายบางทีก็ต้องมานั่งเสียใจเสียดายทีหลัง หรืออาจแอบเผลอคิ

เรายมค่ะ พูดยังไงเราก็ไม่มีทางถูก พูดไปก็โดนด่าอีก ผิดอีก หลาย ๆ เรื่องเลย ไม่ว่าจะเป็นเรื่องที่เขาจำไม่ได้เองด้วยซ้ำว่าเขาพูดไม่ดีแล้วก็มาหาว่าเราขึ้นเสียงหรือว่าชวนเขาทะเลาะทั้ง ๆ ที่เขาเริ่มก่อน ทุ

เราต้องการให้ทุกคนมาแชร์วิธีแก้ปัญหาของเราที คือเราชอบทำตัวแย่ๆกับพี่และชอบใช้อารมณ์ค่ะ กับคนอื่นเราจะไม่เป็นนะแบบเป็นคนใช้เหตุผลกับคนอื่นเป็นหลักแล้วแต่ความสนิทเลย(เว้นเพื่อนสนิทมากๆ1คน) แต่กับพี่เรา

เขาเป็นประเภทโรคจิตหรือเปล่า คือไปคอมเม้นคำหยาบหรือด่าเขา หรือต่อว่าเขา แต่ไม่อยากให้เขารู้ตัวตน  เพราะตัวเองก็รู้อยู่ดีว่าเป็นเรื่องที่ไม่ดีไม่ควร แต่ก็ใจไม่ได้ชอบแนวนี้ ยับยั้งไม่ได้ที่จะ comme

แม่หนูเป็นคนที่อารมณ์ร้อนเร็วค่ะ ปากไว เวลาหนูทำอะไรผิดพลาดแม่ก็จะด่าเป็นอันดับแรกขึ้นเสียงใส่ เวลาพี่พูดด่าหนู แม่ก็จะคล้อยตาม มีครั้งนึงแม่เคยพูดว้า "ถ้าไม่มีกุสบายแล้ว" พี่ชายกับหนูห่างกั