บ่อยครั้งที่เศร้า ท้อ

พอดีว่าช่วงปิดเทอมเรามาหาหลานที่ต่างจังหวัดประจำ แต่พอถึงวันใกล้จะกลับทำใจไม่ได้เลยค่ะ คิดถึงหลานมาก ตอนหลานมาส่งขึ้นรถแล้วเห็นหลานร้องเราจัดการความรู้สึกตัวเองไม่ได้เลยค่ะ รู้สึกเหมือนเราทิ้งเขาเลยค

พอดีอกหักครับ พรุ่งนี้นัดสาว(น้อย)ไว้ 2 คน มีสารส่งมาตอนเช้า โดนเทไปคนนึงแล้วครับ ทำไมเวลาเศร้าหรือเสียใจ 💔 ต้องเจ็บหัวใจทุกที อาการแบบนี้เรียกว่า “อกหัก” หรือจริงๆ มีสิ่งอื่นซ่อนอยู่กัน

คุณยายเสียไปได้ 8 วันแล้ว ส่วนเรากลับมาใช้ชีวิตตามปกติ ท้อมากค่ะ เหมือนชีวิตตัวเองหายไปครึ่งนึง จะทำอะไรก็คิดถึงแต่ยาย นอนร้องไห้ เอาเสื้อยายมากอด บางทียิ้มให้พูดคุยกับคนอื่นๆหรือเพื่อนร่วมงาน แต่ในหั

​สวัสดีค่ะ พอดีนั่งพิมพ์เอกสารหลังขดหลังแข็งจำได้แม่นว่าทำเสร็จแล้วและกดเซฟไว้แล้วแน่ๆ เพราะเราเร่งทำเอกสารก่อนที่จะไปราชการหลายวัน นั่งเร่งทำหลายคืนมั่นใจว่าเซฟแน่ๆเพราะนี่ติดกดเซฟก่อนปิดเครื่องตลอด

คือเราเป็นเเบบนี้มาเป็นเดือนสองเดือนเเล้วค่ะ ไม่รู้ว่าตัวเองเป็นอะไร อยู่ดีๆก็เบื่อไม่อยากทำอะไรเลย รู้สึกเหม่อๆใจลอยไปเลยก็มีค่ะ ​รู้สึกเบื่อๆเศร้าๆเเต่ไม่รู่ว่าเศร้าเรื่องอะไรนะคะ รู้สึกว่าทำไมชีวิต

คือเราเป็นหัวหน้ากิจกรรมของรุ่นที่โรงเรียนอ่าค่ะ ซึ่งเราไม่รู้ว่าเราเป็นอะไรพักหลังมานี้ไม่กล้าคุยไม่กล้าเล้นอะไรกับใครเลย เราอึดอัดมาก ไม่อยากทำงานนี้แล้ว เรารู้สึกเราต้องฝืนมาก เราร้องไห้โดยไม่มีเหต

นิสัยไม่ดีเลย มีแฟนอยู่แล้วก็ยังแอบคิดถถึงแฟนเก่า แต่ถ้ามีช้อยส์ให้กลับไปคบไหมก็คงไม่หรอก เราก็ไม่ได้เบื่อแฟนปัจจุบันนะ แต่รู้สึกว่าแฟนเก่าดีกว่า แฟนเก่าเอาใจใส่มากกว่าคนปัจจุบัน เอาใจมากกว่า เอ๊ะดีกว

เราคิดว่าเรากำลังเจอปัญหาทางจิตค่ะ เรามีความวิตกกังวล เครียด ขี้ลืม จำอะไรไม่ได้ เบื่อ ท้อ อยู่ตลอดเวลาเลยไม่ว่าจะเรื่องงาน เรื่องเพื่อนเราคิดลบเเถบทุกอย่างเลย เราคิดว่าเพื่อนในห้องไม่มีใครชอบเราเลยทั

เวลาเศร้า หรือมีเรื่องไม่สบายใจ ใครมีวิธีบริหารจัดการกับอารมณ์ตัวเองยังไงบ้างคะ มาแชร์กัน ส่วนตัวเราเองเวลาเศร้า เวลาท้อ จะสะกดจิตตัวเองว่ายังไหว และไปต่อ บอกตัวเองว่า.... ขออนุญาตแท็กห้องที่เข้าป

สวัสดีคะ คือเราอยากรู้ว่าตอนนี้เรากำลังเป็นโรคซึมเศร้า หรือไบโพล่าหรือเปล่า คือเรารู้สึกเบื่อ โดดเดี่ยว เคลียด อารมณ์ขึ้นๆลงๆ เดี๋ยวดีเดี๋ยวร้าย หงุดหงิดง่าย แต่บางทีก็รู้สึกเศร้า เหนื่อย ท้อ ร้องไห้