คนท้องกินยายังไงให้ถูก

แคลเซี่ยมกินคนละมื้ออาหารกับวิตามินรวมธาตุเหล็ก
เพราะธาตุเหล็กขัดขวางการดูดซึมแคลเชี่ยม
อย่ากินแคลเซี่ยมพร้อมนม นมขัดขวางการดูดซึมแคลเซี่ยม เช่นกัน
แคลเซี่ยมดูดซึมได้ดี เมื่อท้องมีอาหาร ตอนท้องว่างดูดซึมไม่ดี