ทำไงให้ตัวเองมั่นใจ กล้าแสดงออก และไม่เครียดเวลาที่ต้องทำอะไรต่อหน้าคนอื่นมั้ยคะ

เราเป็นคนไม่มั่นใจในตัวเอง ไม่กล้าแสดงออก เป็นคนภายนอกเหมือนคิดบวก แต่จริงๆคิดลบมาก ขี้กังวล เครียดง่ายด้วยค่ะTT กว่าจะกล้าทำอะไรแต่ละอย่าง จะใช้เวลาคิดนานและกังวลกับผลที่จะเกิดขึ้นค่ะ ไม่กล้าตัดสินใจด้วยตัวเอง แถมเราเซนซิทีฟด้วย เลยกลัวเรื่องนี้เป็นพิเศษเลยค่ะ 🥹 ไม่กล้าคุยกับเพื่อนที่ไม่ได้รู้จักกลัวหาว่าดูเสร่อค่ะ เราอยากให้ตัวเองมั่นใจในตัวเอง กล้าแสดงออกมากขึ้น ไม่ต้องเก็บเรื่องเล็กๆน้อยๆมาคิดมาก อยากให้ตัวเองมีความสุขกับการมั่นใจในตัวเองค่ะ🌷