เรารู้ผิดหวังกับตัวเองมากเลยค่ะ

คือ เรามีความสึกว่าเราผิดหวังกับตัวเองมากเลยค่ะเรามีการนอนไม่หลับค่ะลองใช่วิธีตามกระทู้อื่นๆเเล้วไม่ได้ผลเลย ทำไงดีค่ะเราสังเกตุว่าเราจะมีอาการนอนไม่หลับทุกครั้งเวลาเครียดๆค่ะ มันเริ่มมาจากช่วงม.4เราย้ายโรงเรียนไปไกลบ้านมากๆเลยค่ะไปตัวคนเดียวด้วย เราปรับตัวไม่ค่อยได้เลยเราสุงสิงกับคนอื่นน้อยๆมากบวกกับเครียดเรื่องรียนด้วยจำได้เเม่นเลยค่ะว่าเขาสอบทุกวันเสาร์เลยเราพยายามตามคนอื่นให้ทันทั้งการเรียนทั้งกิจกรรม ครั้งเลขที่สอบเราได้0เต็ม50เลยครั้งที่สองเราเลยพยายามมากจากก็กลายเป็น24ค่ะเเต่เราก็รู้สึกว่าเราเเย่มากเลยเราร้องให้ทุกวันเเต่ก็ทำอะไรไม่ได้เราติวหนังสือทุกวันเลยนะคะทั้งให้เพื่อนสอนถามครูเพิ่มหรือดูyoutube ทำทุกวิธีเลยเเต่เราก็ไม่เคยรู้สึกพอใจเลยเรากลัวการสอบตกมากๆเลย กลัวมากจริงๆทุกครั้งก่อนสอบเราจะติวหนังสือหนักมากๆทั้งอ่านล่วงหน้าบ้างครั้งก็อ่าน7-8ชม.เลยค่ะเเต่คะเเนนมันก็แย่ทุกครั้งเราเรียนสายวิทย์คณิตค่ะเเต่จริงๆก็ไม่ได้เลือกเองหรอกค่ะเราไม่กล้าปฎิเสธเราเคยออกจากโรงเรียนแบบดรอปปีนึ่งเลยเพร่ะเร่เรียนไท่ไว้จริงช่วงเราเจอคณิต2ชม.ฟิสิกส์2เเล้วก็เคมีชีวะต่อๆกันเลยเราเลยขอเเม่ดรอปเรียนเพร่ะไม่ไส้จริงๆค่ะ
เมันทำให้พ่อเราผิดหวังมากเลยท่านบอกว่าเราจะเกเรียนเเต่หลังจากดรอปเราก็ย้ายมารร.ใกล้บ้านมากขึ้นค่ะเเต่ทุกครั้งที่เรารู้ว่าจะต้องสอยเราก็กลัวทุกครั้งเรานอนไม่หลับเรากลัวไม่ผ่านกลัวมากบ้างครั้งก็ร้องให้ตัวสั่นบางครั้งก็หายใจไม่ออกเรากลัวมากเลยที่ถ้าเกิดเวลาเราสอบตกซ้ำๆจะทำให้พ่อผิดหวังเราเราจะนอนไม่หลับทุกครั้งที่มีสอยเลยค่ะฏต้รุ่งตลอดทำไงก็ไม่หลับค่ะเราเกียจที่ตัวเองเป็นแบบนี้ค่ะ กลัวจะโดนด่าว่าเรางี่เง่าไม่สนใจเรียนกลัวเราจะผิดหวังค่ะ