คนไม่มีเพื่อนเวลาอกหักเค้าดึงตัวเองออกมายังไง

ไม่เคยรักและไม่เคยอกหักมาก่อน คบกับแฟนมา14ปี อาการเหมือนจะอกหักครั้งแรก เพื่อนก็ไม่สนิทครอบครัวก็ไม่สนิท ตอนนี้เราออกไปวิ่งทุกเช้า แต่ในหัวมันเบลอดึงตัวเองออกมาไม่ได้เลยค่ะ