เคยเป็นไหมเวลาอยู่เงียบๆกับตัวเอง ใช้สมาธิและจดจ่ออยู่กับสิ่งที่กำลังทำแล้วมีความคิดหรือเหตุการณ์แย่ๆผุดขึ้นมา

เคยเป็นกันบ้างไหมคะ อาการที่ยากจะเข้าใจในความคิดของตัวเอง เวลาที่เรากำลังจดจ่อกับอะไรนานๆ เวลาอยู่เงียบๆ อยู่คนเดียว อย่างเช่น กำลังวาดรูป ล้างถ้วย แม้กระทั้งซักผ้า แล้วเป็นเวลาที่เราไม่ค่อยจะคิดอะไร แต่กลับมีความคิดหรือนึกถึงเหตุการณ์ต่างๆเรื่องแย่ๆเรื่องร้ายๆ ที่ผ่านมา มันทำให้เราคิดคำๆหนึ่งขึ้นมาว่า ไม่น่าเลย ซึ่งอาการความคิดเหล่านี้รบกวนจิตใจมาก อยากจะเลิกคิดๆมันไปซะ จึงอยากจะรบกวนขอคำปรึกษากับพี่ๆพันทิปค่ะ ว่าควรทำอย่างไรดีให้จิตใจสงบขึ้น