ใครมีวิธีปฏิเสธคนบ้าง เป็นคนขี้เกรงใจรับปากมาแล้วมาลำบากใจทีหลัง

เนื่องจากเป็นคนขี้เกรงใจ  ปฏิเสธคนไม่เก่ง  เพราะแคร์กลัวเขาจะไม่ชอบ ไม่ยอมรับ  แล้วตัวเองมาลำบากใจทีหลัง  รู้สึกว่าตัวเองต้องทำตามคนอื่นๆตลอด  และก็รู้สึกว่า ตัวเองไม่เห็นคุณค่าในตัวเอง   แต่ก็ยังปฏิเสธไม่เก่งจริงๆ ใครมีวิธีคิดหรือคำแนะนำที่จะเป็นพลังใจในการปฏิเสธบ้าง