ผิวหมองคล้ำทั้งที่ไม่โดนแดดแก้ไงครับ

ช่วงโควิดเรียนออนไลน์ผมขาวมากกกกก​ไม่โดนแดดเลย
พอเปิดเทอมผมก็พกร่มไป รร ตลอดละก็ไม่โดนแดดเลยด้วยครับแต่เรียนก็ในห้องแอร์แต่ทำไมรู้สึกผิวมันเริ่มออกน้ำตาลคล้ำเองครับ ส่วนตัวไม่ใช้ครีมเลยครับทาแต่กันแดด ออกกำลังกายตลอดจนเเท่บจะระดับนักเพาะกายเยาวชนเลยครับ ไม​่มีเรื่องเครียดด้วยครับ สงใสว่าเกี่ยวกับการกินรึเปล่า ปกติช่วงโควิดกินของปกติไม่รสจัดมากแต่ตอนนี้ปกติกินแต่ของรสจัดๆสีจัดๆเลยสงใสว่าเกี่ยวไหมครับนอนก็เยอะแต่ทำไมถึงผิวคล้ำ