ดวงตา

เด็กที่กำลังเจริญเติบโตต้องการสารอาหารสำคัญมากมายเพื่อช่วยให้อวัยวะต่างๆ พัฒนาอย่างแข็งแรง เมื่อพูดถึงดวงตา สารอาหารบางชนิดสามารถรักษาการทำงานของดวงตา ปกป้องดวงตาจากแสงสีน้ำเงินจากอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส

คนสูงอายุทานไข่ไก่วันละ 1 ฟองตอนเช้าดีจริงไหม?“คุณหมอครับ ผมได้ยินมาว่าการทานไข่ไก่วันละ 1 ฟองในตอนเช้าจะช่วยให้สุขภาพดีขึ้น จริงหรือไม่?” คำถามนี้เป็นที่ถามบ่อยในช่วงตรวจสุขภาพประจำป

การรับประทานอาหารที่มีสารอาหารสำคัญอย่าง วิตามินเอ ลูทีน ซีแซนทีน และโอเมก้า 3 สามารถช่วยลดความเสื่อมของจอประสาทตา ป้องกันต้อกระจก และทำให้การมองเห็นคมชัดขึ้น นี่คือ 4 อาหารใกล้ตัวที่คุณควรใส่ไว้ในเมน

ที่มา:- https://mgronline.com/infographic/detail/9680000081233 7 วิธีถนอมสายตา เยียวยาดวงตาให้แข็งแรง ปฏิเสธไม่ได้ว่า ในชีวิตประจำวันของใครหลายต้องอยู่กับอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ เช่น สมาร์ทโฟน แท็บเ