วิธีเก่งภาษาอังกฤษ เริ่มจาก 0 ทำไง?

เราทำ if มา 4 เดือน(ทำทุกวัน) 16/8 ได้ผลเป็นที่น่าพอใจมาก เมื่อกลางเดือนพฤศจิกายน 68 เราได้ผล เลือดจากโรงบาล คือ ldl 90 คอลเลส 180(เราทานยาไขมัน 20 มิลลิกรัม) แต่การหยุดกินอาหารหลัง 5 โมงเย็น ไม่ง่าย

คือตอนนี้สภาพเราไม่ไหวเลยค่ะ ทั้งผิวหน้าดำไหม้จากแดด รอยดำจากสิว ไหนจะขอบตาดำอีก อยากให้ทุกคนช่วยแนะนำสกินแคร์หน่อยค่ะ ขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะคะ🙏🏻

อยากเก่งอังกฤษแบบพูดคล่อง เข้าใจได้ สื่อสารกับฝรั่งได้ใน1ปี-2ปีนี้ พอจะเป็นไปได้ไหมคะ แล้วทำไงให้สามารถเก่งอังกฤษภายใน1ปีนี้ไหมคะ พอจะมีเคล็ดลับไหมคะ😭😭😭

ทำไงไม่ให้ใครรู้ ดูไม่น่าเกลียด แล้วก็หายไปจากช่วงเวลาเรียน หรือที่ๆมีคนมากๆ มันก็จะเขิลๆอ่ะคับ ขอเคล็ดลับ

คือตอนนี้หน้าอกเล็กมาก เหมือนลูกเกดติดฝ้าผนังเลย อยากหน้าอกใหญ่บ้าง ;( มีวิธีหรือเคล็ดลับอะไรบ้างไหม ?? ไม่ศัลยกรรมนะ ขอวิธีแบบธรรมชาติแต่ได้ผลจิงง อายุ 16 ปี

คือ อยากรู้ว่าการลดน้ำหนักโดยไม่กินยาต้องทำไง ควบคุมอาหาร ออกกำลังกายอย่างไง เพราะเราเป็นคนกินเก่งมากๆ ไม่ค่อยออกกำลังกาย คือง่ายๆเลยนะคือปล่อยตัวจะอ้วนก็อ้วน แต่ที่อยากลดนี่เพราะแอบชอบรุ่นน้องอยู่คนน