หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำอย่างไรให้นอนหลับ?
กระทู้คำถาม
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
ปัญหาชีวิต
ช่วงนี้มีปัญหานอนไม่ค่อยจะหลับเลยครับ มีเรื่องให้คิดตลอด อยากรู้วิธีการแก้ปัญหาเหล่าๆนี้ครับ นอนไม่อิ่มมาหลายวันเลย ร่างกายโทรมด้วย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิธีการฝึกทิพจักขุญาณ
วิธีการฝึกทิพจักขุญาณ 1. การฝึก “อาโลกสัญญา” หรือ “น้อมใจให้มีแสง” การจะเกิดทิพจักขุได้ ต้องเริ่มจากการ ฝึกจิตให้มีแสงสว่างอยู่เสมอ โดย “อาโลกสัญญา” หมายถึง การน้
สมาชิกหมายเลข 2748147
วิธีการเกิดเป็นเทวดาและอื่นๆ
อีกประการหนึ่ง ภิกษุเป็นผู้ประกอบด้วยศรัทธา ประกอบด้วยศีล ประกอบด้วยสุตะ ประกอบด้วยจาคะ ประกอบด้วยปัญญา ภิกษุนั้นได้ฟังว่า ‘เทพชั้นจาตุมหาราชมีอายุยืน มีผิวพรรณผ่องใส มีความสุขมาก’ ภิกษุ
สมาชิกหมายเลข 869744
เพื่อนๆวัยทำงาน มีใครได้นอนวันละ 7-9 ชั่วโมงบ้างคะ ปกตินอนวันละกี่ชั่วโมงกันบ้าง
เจ้าของกระทู้ช่วงหลังมานี้ถือว่านอนได้เต็มอิ่มเลยค่ะ หลับเต็มอิ่มประมาณวันละ 7-8 ชั่วโมงเลย เวลาได้หลับสนิทตื่นมาจะสดชื่นไม่ค่อยง่วงระหว่างวัน เคยมีช่วงก่อนๆนอนน้อยตื่นมาจะไม่ค่อยสดชื่นเท่าไหร่ ระหว
สาวโรงงานชั้นสิบแปด
วิธีแก้ปัญหา “หนังท้องตึง หนังตาหย่อน” หลังทานอาหาร
"หนังท้องตึง หนังตาหย่อน" รู้จักกับอาการง่วงนอนหลังจากการรับประทานอาหาร (Food Coma) พร้อมหาวิธีเอาชนะอาการไม่พึงประสงค์ของคนทำงาน ก่อนบานปลายหลับยาวช่วง Work from Home ตอนทำงานที่ออฟฟิศมีเพื
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
🧘ปฏิบัติ : กายก็ดี ๆ แต่ใจมันทุกข์มาก ก็ทำอะไรไม่ไหวถ้าใจอ่อนแอ
ระบบสมองมันทำไปตามจิต จิตสั่งการคิดนึกทำอะไร สมองก็ทำงานบีบตัว รัดตัว คิดมากก็บีบตัวมาก มันก็เครียด ความเครียดมาก หนักเข้าก็ไม่ไหว แต่ว่าเราปฏิบัติ เรามีสติคอยรู้ตัว เห็นสมองตึงก็ผ่อนคลาย คลายอ
RIGO RIGHI
มีการวิจัยเกี่ยวคลื่นสมองแกมม่า ระหว่างจากกลุ่มคนนั่งสมาธิประจำ กับคนทั่วไป..ทำไมฝรั่งบางกลุ่มหันมาฝึกนั่งสมาธิ
ใครว่าการควบคุมการทำงานของสมอง สภาวะอารมณ์ และความคิดในจิตใจ จะไม่สามารถทำได้ เผยวิธีสร้างประสิทธิภาพการทำงานของสมองด้วยการทำสมาธิ ที่คุณก็สามารถทำได้ คลื่นสมอง คือ การแกว่ง
สมาชิกหมายเลข 7323260
ไม่ช่วยตัวเอง 1 เดือน จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกาย? อิอิ
ไม่ช่วยตัวเอง 1 เดือน จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกาย? เผยข้อเท็จจริงจากผู้เชี่ยวชาญCredit : www.sanook.com ไม่ช่วยตัวเอง 1 เดือนจะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกาย? ก่อนเข้าสู่ "No Nut November" ใกล้ถึงเวลา
EnjoyTheNow
*** ท่วงทำนองดนตรีคีตาบำบัด ***
https://www.youtube.com/watch?v=0ebsbln62ZU ท่วงทำนองคีตาลีลาพริ้วไหวกล่อมอารมณ์ละไมละมุนหวานล่องลอยไปไกลแสนแดนพิมานสู่สถานสงบภพแห่งธรรม สารสำเนียงเสียงส่งตรงสู่โสตพาปราโมทย์อิ่มเอมเปรมชื่นฉ่ำสมาธิพิน
seagrass01
มลพิษทางเสียง ภัยเงียบที่สังคมมองข้าม
มลพิษทางเสียง คือหนึ่งในปัญหาที่อยู่ใกล้ตัวเรามาตลอด เพียงแต่อาจถูกมองข้ามไป เพราะหลายคนต้องประสบพบเจอทุกวันอยู่แล้ว ไม่ว่าจะเป็นเสียงการจราจร เสียงก่อสร้าง หรือรวมไปถึงเสียงเครื่องจักร แม้มลพิษทางเสี
โรงพยาบาลเพชรเวช
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
ปัญหาชีวิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำอย่างไรให้นอนหลับ?