เหนื่อยจากที่ทำงานจัดการกับตัวเองยังไงบ้าง

คือวันนี้ไม่โอเคกับที่ทำงานมากๆเลย ไม่ชอบตัวเองตอนรู้สึกแบบนี้ด้วย แต่ก็ไม่รู้จะทำยังไง ปรึกษาใครก็ไม่ได้ ไม่มีแรงที่จะฮีลใจตัวเองเลย อยากรู้ว่าทุกคนจัดการกับความรู้สึกท้อแบบนี้ยังไงบ้างที่จะให้มันหายเร็วๆ😐