อยู่กับปัจจุบัน ไม่ปรุง ไม่เจ็บ (ท่าน ว.วชิรเมธี)

https://www.youtube.com/watch?v=y3g-SzpXXUU

https://www.youtube.com/watch?v=hSNpUB6brBY&list=PLZNdKb9vEVB7ECuJjeIawH_fT2Ctya2Kf&index=1 สติทำให้เราสามารถ สัมผัสกับความจริงตรงหน้าได้อย่างตรงไปตรงมา ไม่ใช่มองผ่านม่านแห่งมายา

https://www.youtube.com/watch?v=MK0m1qpEklA&t=179s https://www.youtube.com/watch?v=MK0m1qpEklA&t=179s ฟังคลิปนี้ให้จบ ก่อนออกความเห็น

https://www.youtube.com/watch?v=WmR5xSZL-3Q

https://www.youtube.com/watch?v=ke_vDhaUJuM

https://www.youtube.com/watch?v=DKhiks9SYiM http://www.mahabunhome.com/lokavatcha.html

https://www.youtube.com/watch?v=YfFMI8IdJ1A

https://www.youtube.com/watch?v=glFrW_RYhhs https://youtube.com/shorts/glFrW_RYhhs?si=NhCU-NRuQioUT_Kt

https://www.youtube.com/watch?v=4uHIPC0ilFM