มาบอกวิธีทำให้ตัวเองมีความสุข ในแบบฉบับของตัวเอง

ก่อนหน้านี้เราไม่เคยสังเกตตัวเองเลยค่ะ จนกระทั่งช่วงที่ต้องสอบบ่อยๆ เตรียมตัวเข้ามหาลัยทำให้เรามีช่วงเวลายากลำบากมากๆ เราใช้สมาธิหนักกว่าคนทั่วไป รู้สึกจดจ่อยากและต้องหาทางหลอกล่อตัวเองให้กลับมามีสมาธ

สวัสดีค่ะ คือเราคิดว่าเรามีปัญหาสุขภาพจิต+บุคลิกภาพ ที่ทำให้เราเป็นคนเก็บเนื้อเก็บตัวผิดปกติ และสังเกตุตัวเองว่าเริ่มมีปัญหาการสื่อสาร เพราะไม่ค่อยเข้าสังคม เวลาพูดลิ้นจะพัน นึกคำไม่ออก เลยไม่แน่ใจว่

ทุกวันนี้ กลัวคนด่า คิดแต่แง่ลบก่อนเสมอ เครียดกดดันตลอด รู้ไม่เคยปล่อยภัย เหมือนมีคนจ่องจะทำร้ายตลอด ไม่กล้าทำให้ใครไม่พอใจ กลัวครับ กลัวแม้กระทั้ง เพื่อนบ้าน กลัวไปหมดเลยครับ ไม่กล้ามีเรื่องกับใคร ไม

คือเราเป็นแพนิค บวกกับปกติเป็นไข้แดด ปวดหัวบ่อยๆ เวลาต้องออกไปข้างนอก ออกไปเรียนเย็นกลับห้องมาก็จะตัวอุ่นๆเหมือนเป็นไข้ ปวดหัว เกือบทุกวันเลยแต่แค่กินพาราก็หาย ประเด็นคือเราแพนิคกลัวตลอดเลยว่าทุกครั้ง

ผมอยากรู้ว่าคนที่รู้วันตายของตัวเองหรือคนที่เคยตายมาแล้วว่าอยากจะบอกอะไรกลับคนที่มีชีวิตอยู่ไม่ว่ารวยหรือจน

คือ เราคบผู้ชายคนนึง ซึ่งเค้าเคยอยู่คนเดียวมาตลอด แล้วเราก็ย้ายเข้าไปอยู่กับเค้า เราเป็นคนรักความสะอาดชอบล้างมือบ่อยๆ ชอบทำงานบ้าน ชอบซักผ้าบ่อยๆ อาทิตย์ล่ะ 3-4 วัน ซักเสร็จ ก็รีดผ้า งานบ้านทุกอย่างเร

คนคนนึงที่รู้สึกว่าตัวเอง โดนว่า ถูกด่า สอนหรือตักเตือนไม่ได้แม้คนใกล้ตัวหรือเพื่อนสนิท แบบนี้เขาเรียกคนประเภทแบบไหน แล้วพอจะมีวิธีแก้ไขอย่างไรบ้างสำหรับคนแบบนี้ ช่วยขอคำชี้แนะด้วยครับ

การที่คนคนนึงตั้งใจทำมาหากินไม่สุงสิงกับใครไม่ว่าอะไรใครมันสามารถ ทำให้คนบนโลกนี้ไม่ชอบเราได้จริงไหมครับ แล้วมีวิธีแก้อย่างไรบ้าง

การที่แพทย์ออกใบรับรองแพทย์ไม่ตรงกับศาสตย์ที่เรียนมาหรือไม่มีใบรับรองจากแพทย์สภาแล้ววินิฉัยออกมาโดยไม่มีใบประกอบวิชาชีพจะโดนอะไรไหมคะ เช่นเป็ฯหมอรักษาโรคทั่วไปแต่ไปออกใบแพทย์โรคซึมเศร้าที่ไม่ใช่จิตเวช