วิธีดับทุกข์จากเสียงคนนินทา โดยไม่ต้องพึ่งอริยสัจ 4 ให้ทำดังนี้

วิธีดับทุกข์จากเสียงคนนินทา โดยไม่ต้องพึ่งอริยสัจ 4 ให้ทำดังนี้

ถ้ามีคนนินทาเรา ก็ช่างมันเพราะเราไม่ได้ยิน

แต่ถ้าเราได้ยินก็อย่าไปสนใจเพราะมันไม่ใช่เรื่องจริง

แต่ถ้าเป็นเรื่องจริงก็จะไปกลุ้มใจทำไมเพราะเขาพูดเรื่องจริง