เลิกกับแฟนทำไงดีคะ

สวัสดีค่ะจากกระทู้ก่อนๆที่ผ่านมาตอนนี่เราเลิกกับเขาแล้วนะคะแต่คือเศร้ามากกินไม่ได้นอนไม่หลับเศร้ามากจริงๆไม่อยากไปเรียนไม่อยากทำอะไรเลยขอวิธีจัดการกับความรู้สึกตัวเองหน่อยค่ะ😭😭