ลุกนั่กกับซิตอัพอันเดียวกันไหมครับพอดีจะสอบ รด

มีภาพประกอบครับ ตอนนี้ผมกำลังจะตัดสินใจผ่า เพราะรู้สึกว่าใช้ชีวิตได้ไม่ค่อยปกติ เดินแล้วปวดเข่าหน้าครับ ภาพ mri ประกอบครับ คำถามที่อยากสอบถาม พี่ๆที่เคยผ่าครับ 1. จากภาพประเมินได้เป็นเกรดอะไรบ้าง

ปีหน้า หลังจาก รุ่น 3 แกรด น่าจะมีที่ว่างขึ้นมาเยอะ แต่รุ่น 456 หลายคนก็มาแรงมาก คิดว่าซิงเกิ้ลหน้า ใครจะติดบ้าง รุ่น 3 ที่น่าจะต่อสัญญา ฮูพ ติดยืนพื้น รุ่น 4 น่าจะ แจนรี่ แอล มารีน ยืนพื้น เต็งที่ม

วันนี้ไปสอบปี 1 มาครับ โดยรวมผมว่าสอบง่ายนะ มันไม่ยากจนเกินไป แต่ผมไม่ผ่านอ่ะสิ ไปผ่านซิทอัพอันเดียว -ดันพื้น 11/22 -ซิทอัพ 34/34 -วิ่ง 800 เมตร ได้ 3.40 ถามรุ่นพี่ ๆหน่อยครับ โรงเรียนผมเขารับปี

ปัจจุบันใช้รายเดือน dtac อยู่ครับ ก่อนหน้านี้ติดต่อขอยกเลิกและได้รับข้อเสนอโปร 6Mbps ไม่จำกัด 192 บาทรวมภาษี ซึ่งได้เปลี่ยนมาใช้แล้วแต่ขณะนี้ได้ทดลองใช้ซิมอีกค่ายแบบ 3 เดือนประมาณ 200 บาท (เฉลี่ยไม่ถึ

อยากรู้ค่ะว่าซิทอัพไม่ถึงนาทีแล้วปวดคออันนี้ปกติมั้ยคะแล้วแก้ยังไง อยากลองซิทอัพแบบจริงๆจังๆแต่ลองทำแล้วปวดคอม้าวขนาดแค่ลุกได้แค่นิดดดเดียวเองค่ะ

ผมสอบรด.ไม่ติด วิดพื้น22/28 ลุกนั่ง34/48 วิ่ง800ม.3.15นาที=3.25 อยากรู้ว่ามีรอบแก้ไหมครับ🥲 เครียดจัด🙃

คือเราไปสอบรด.มาค่ะ แล้วเราผ่านหมดเลยตั้งแต่วิดพื้น + ซิทอัพ แต่วิ่งเราวิ่งเกินเวลาไป 8-10 วิเลยอยากทราบว่าวิ่งขาดแบบนี้จะพอผ่านไหมคะ🥹