ลุกนั่กกับซิตอัพอันเดียวกันไหมครับพอดีจะสอบ รด

ถ้าสมมุติว่าวิ่ง 800 เมตร ได้คะแนนเต็ม ซิทอัพได้คะแนนเต็ม แต่ดันพื้นได้คะแนนไม่ถึง 100 จะมีสิทธิ์ได้เรียน รด.มั้ยครับ

คือเราไปสอบรด.มาค่ะ แล้วเราผ่านหมดเลยตั้งแต่วิดพื้น + ซิทอัพ แต่วิ่งเราวิ่งเกินเวลาไป 8-10 วิเลยอยากทราบว่าวิ่งขาดแบบนี้จะพอผ่านไหมคะ🥹

ปีหน้า หลังจาก รุ่น 3 แกรด น่าจะมีที่ว่างขึ้นมาเยอะ แต่รุ่น 456 หลายคนก็มาแรงมาก คิดว่าซิงเกิ้ลหน้า ใครจะติดบ้าง รุ่น 3 ที่น่าจะต่อสัญญา ฮูพ ติดยืนพื้น รุ่น 4 น่าจะ แจนรี่ แอล มารีน ยืนพื้น เต็งที่ม

วันนี้ไปสอบปี 1 มาครับ โดยรวมผมว่าสอบง่ายนะ มันไม่ยากจนเกินไป แต่ผมไม่ผ่านอ่ะสิ ไปผ่านซิทอัพอันเดียว -ดันพื้น 11/22 -ซิทอัพ 34/34 -วิ่ง 800 เมตร ได้ 3.40 ถามรุ่นพี่ ๆหน่อยครับ โรงเรียนผมเขารับปี

ณ ปัจจุบันนี้ คงเป็น พิ้งพลอย ที่ละครออนแอร์ตลอด แถมเปิดละครใหม่รัวๆ แล้วนางเอกเบอร์ 1 ช่อง 7 ในแต่ละช่วงเวลาของคุณเป็นใครกันบ้าง ถ้าย้อนกลับไปช่วง 2540-2546 = กบ สุวนันท์ 2547-2549 = นุ่น วรนุช 2

อยากทราบว่ามันจะได้หน้าท้องส่วนไหน แล้วเล่นแบบนี้แล้วระหว่างซิทอัพอันไหนมันจะได้มากกว่ากัน หรือควรจะเล่นคู่กันอะครับ แบบนี้เรียกว่าคาดิโอได้มั้ยครับเพราะผมรูปร่างค่อนข้างสมส่วนอยุ่แล้วแต่ติดตรงพุงยื่น

พยายามฝืนร่างกายทุกอันแล้วครับ ได้แค่นี้  208 คะแนน วิ่ง 3.40 ได้ 25 ซิทอัพ 30 ได้ 88 วิดพื้น 21 ได้ 95

ผมสอบรด.ไม่ติด วิดพื้น22/28 ลุกนั่ง34/48 วิ่ง800ม.3.15นาที=3.25 อยากรู้ว่ามีรอบแก้ไหมครับ🥲 เครียดจัด🙃