ตื่นมาฉี่ แล้วนอนไม่หลับ จะทำยังไงดีครับ

ปัจจุบันอายุ 21 ค่ะ เริ่มปัญหานอนไม่หลับช่วงอายุ 19 เราเริ่มนอนไม่เป็นเวลาตั้งแต่ช่วง 2 ปีก่อน ตอนที่เราดรอปเรียนค่ะ เพราะไม่มีอะไรต้องตื่นไปทำตอนเช้า เลยปล่อยให้ตัวเองนอนดึกขึ้นเรื่อย ๆ จากตี 1 &rarr

สวัสดีครับผมมีปัญหาคือแม่ผมติดไลท์สดมากเขาจะไลฟ์วันหนึ่งประมาณ 12 ถึง 13 ชั่วโมงได้จนเขาไม่มีเวลาพักผ่อนสุขภาพร่างกายก็ไม่ค่อยดีอายุก็ 63 แล้วติดมากเราเข้าใจว่าการไลฟ์สดตอนนี้เป็นการหารายได้หลักของเขา

สวัสดีค่ะ พอดีมีเรื่องสงสัยแฟนเราเวลานอนหลับไปแล้วจะกึ่งหลับกึ่งตื่น พอรู้สึกตัวมือจะกำลังช่วยตัวเองอยู่ค่ะซึ่งนางไม่รู้ตัวเลยว่าทำ เป็นมา 2 คืนเกิดจากอะไรได้บ้างคะถามผู้รู้ ขอบคุณค่ะ

ผมทำงานกลับมาให้นอนหลังตี1 ทุกวัน บางทีกลับมาบังคับให้นอนเลย แล้วชวนตื่นมาตีสองตีสามถ้าทำตัวง่วงหรือจะหลับก็จะมีปัญหาทุกครั้ง ซึ่งผมไม่ได้อยากง่วงหรอกมันทรมาณที่ต้องมาฝืนกลั้นไม่ให้หลับร่างกายมันง่วงเ

น้องผมร่างกายปกติ รูปร่างสูง มีประจำเดือนแล้ว แต่ยังไม่เลิกฉี่รดที่นอน เวลาไปนอนบ้านเพื่อน บ้านญาติก็ฉี่ ขนาดก่อนนอนฉี่แล้วทุกคืน แต่พอตื่นตอนเช้าที่นอนก็เปียกเช่นเดิม น้องสาวเป็นคนหลับลึกขนาดถีบตกเตี

เวลาเราจะนอน นอนไม่หลับตลอดเลย ...  คือ เราก่อนจะนอนเราง่วงนะ หาวปกติเลย เหมือนคนนอนทั่วไป แต่พอผ่านไป5-10นาที มันไม่หลับ มันรู้สึกแปลกๆ มันเหมือนวาปไปที่ๆนึงอยู่ตลอดเช่น ภูเขา ทะเล บางทีก็นึกถึง

ผีอำจู่ๆก็เห็นว่ามีคนมาแกล้งตอนหลับเเต่เราเห็นเหมือนญาติเราเลยหลับต่อสักพักก็เเน่นหน้าอกหายใจไม่ออกเหมือนคนเอาหน้ามาทับอกเเล้วทับไว้เเน่น ตอนเเรกเราคิดว่าต้องเป็นญาติผู้หญิงคนนั้นแกล้งเเน่ๆเเต่เราลืมต

นอนไม่หลับ หรือหลับไม่สนิทมาหลายเดือนแล้วตอนดึกไม่ง่วงง่วงเช้าบ่ายนอนกี่โมงก็ตื่นตี 3 ทุ่ม 2 ทุ่ม 3 ทุ่มก็ตื่นตีสามตอนเข้าบางก็นอน 9 โมง_เที่ยงบางนก็นอนบ่ายนอนบ่ายก็ตื่น ห้าทุ่มบ้าง 3 บ้างผมอยากรู้มัน

หนูอายุแค่ 16-17 หนูเข้านอนเร็วนะรู้สึกว่าตัวเองก็ไม่ได้เครียดอะไร ขนาดนั้น ด้วย หนูก็รู้สึกง่วงนะ ซึ่งมันก็หลับแต่ว่ามันหลับไม่สนิทมันจะตื่นมาเป็นพักพักแต่ก็หลับต่อได้แต่มันก็จะตื่นอีก ตื่นมารู้สึกไม