ตื่นมาฉี่ แล้วนอนไม่หลับ จะทำยังไงดีครับ

ปัจจุบันอายุ 21 ค่ะ เริ่มปัญหานอนไม่หลับช่วงอายุ 19 เราเริ่มนอนไม่เป็นเวลาตั้งแต่ช่วง 2 ปีก่อน ตอนที่เราดรอปเรียนค่ะ เพราะไม่มีอะไรต้องตื่นไปทำตอนเช้า เลยปล่อยให้ตัวเองนอนดึกขึ้นเรื่อย ๆ จากตี 1 &rarr

สวัสดีค่ะ พอดีมีเรื่องสงสัยแฟนเราเวลานอนหลับไปแล้วจะกึ่งหลับกึ่งตื่น พอรู้สึกตัวมือจะกำลังช่วยตัวเองอยู่ค่ะซึ่งนางไม่รู้ตัวเลยว่าทำ เป็นมา 2 คืนเกิดจากอะไรได้บ้างคะถามผู้รู้ ขอบคุณค่ะ

น้องผมร่างกายปกติ รูปร่างสูง มีประจำเดือนแล้ว แต่ยังไม่เลิกฉี่รดที่นอน เวลาไปนอนบ้านเพื่อน บ้านญาติก็ฉี่ ขนาดก่อนนอนฉี่แล้วทุกคืน แต่พอตื่นตอนเช้าที่นอนก็เปียกเช่นเดิม น้องสาวเป็นคนหลับลึกขนาดถีบตกเตี

เวลาเราจะนอน นอนไม่หลับตลอดเลย ...  คือ เราก่อนจะนอนเราง่วงนะ หาวปกติเลย เหมือนคนนอนทั่วไป แต่พอผ่านไป5-10นาที มันไม่หลับ มันรู้สึกแปลกๆ มันเหมือนวาปไปที่ๆนึงอยู่ตลอดเช่น ภูเขา ทะเล บางทีก็นึกถึง

เรื่องมีอยู่ว่า เราเผลอตั้งแก้วโค๊กไว้ ไม่รู้น้องกินไปเยอะแค่ไหนตอนประมาณ 4 ทุ่ม เราตื่นมาตี3 เจอน้องอ้วก ซึ่งมาหาอ่านทีหลัง ว่าน้ำอัดลมเป็นพิษกับน้องมาก น้องกำลังรักษาพยาธิในเม็ดเลือดอยู่ด้วย กลั

บางทีตาแข็งถึงตี 3-4 เลยครับใครมีวิธีทำให้ง่วงบ้างครับ ผมนอนหลับยาก บางทีไปตื่นเที่ยง ตื่นบ่ายแน่ะครับ. เห็นมีกระทู้ว่าให้ไปฝังเข็มใครเคยลองบ้างครับ

พอดีว่าช่วงนี้รู้สึกว่าตัวเองนอนหลับยากมาก พอหลับก็หลับได้แค่2-3ชม.แล้วก็ตื่นมาเหมือนคนเติมอิ่ม บ้างวันก็นอนได้แค่1ชม. จากปกติจะเป็นคนที่ขี้เซามากนอนวันล่ะ8-12ชม. พึ่งเริ่มมีการนอนไม่หลับตั้งแต่ขึ้นกะ

ผมเคยแยกได้ในสภาวะลืมตา ทุกอย่างดูสโลหมดเลย ตอนนอนก็นอนไม่ค่อยหลับเหมือนจิตตื่นตลอดเวลา กว่าจะหลุดได้หลายคืนอยู่

ค่ะ คือเราชอบฉี่ใส่ที่นอนไม่ใช่ว่าขี้เกียจลุกไปเข้าห้องน้ำนะคะ คือก่อนนอนเราก็เข้าห้องน้ำปกติ พอตอนเราหลับ บางทีเราฝันว่าเข้าห้องน้ำแล้วฉี่ปกติ ตื่นมาเราฉี่ใส่ที่นอนเลยค่ะ เป็นบ่อยมากจนเหนื่อยเลย บางท