จะสอบรด.แล้ว มีเวลาฝึก 1 เดือน ควรฝึกวิ่งอย่างไรครับ

สวัสดีครับ ผมพึ่งโดนโทรเรียกให้ไปฝึก9วัน ผมเป็นเหล่าสื่อสารครับ ผมไม่รู้เรื่องอะไร ค่อนข้างกังวลมากๆครับ ที่บ้านก็กังวลมากๆ ผมเลยอยากขอสอบถามผู้รู้หรือผู้ที่เคยไปฝึกหน่อยนะครับ รบกวนด้วยครับ 1.ฝึกหนัก

รด. จะมีทดสอบอีกไหม อยากเรียนมาก T T

ผมอยู่ม.4 มาสอบรด.ไม่ผ่านครับ วิ่ง 800 เมตร 4:11 วิ ซิทอัพ 34 ครั้ง ผ่าน 1 สถานี แต่วิดพื้น จ่าที่คุมฝึกบอกผมฟาวล์แล้วไล่ไปเลย จำยันตายแล้ว อยากสอนอีกรอบตอน ม.5 ได้ไหมครับ ไม่อยากเกณฑ์ทหาร

ลา รด. พบแพทย์ตามนัด (รพ.พระมงกุฎ) ต้องใช้เอกสารไรบ้าง ผมเพิ่งจะลาครั้งแรกเลยอยากถามทุกคนครับ ขอบคุณล่วงหน้าครับ

ขัด รองเท้ารด. วนนํ้าได้ไหมครับ หนังเทียมเป็นรองเท้าแบบจังเกิล ขัดเงายังไงให้แว๊กไม่ลอกเป็นแผ่น ครับ

สวัสดีครับ คือผมจะต้องไปสอบรด.ในไม่กี่วันนี้ ผมเตรียมออกกําลังกายไว้ค่อนข้างได้แล้ว แต่ติดปัญหาที่ ผมค่อนข้างตัวเล็ก วัดรอบอกคือปริ่มมากระดับที่ เอาแขนลงคือไม่ผ่าน เอาแขนขึ้นจะผ่านพอดี และนํ้าหนักตัวท

ตามกระทู้เลยครับคือครูฝึกชอบถามว่าทำไมถึงอยากเป็นรด.ควรตอบยังไงให้ได้ใจครูฝึกแบบไม่เหมือนใคร

คือผมอยากทราบว่า การสอบรด. ปี67 แบบปฏิบัติ ในท่าลุกนั่งเวลาปฏิบัติจะมีคนมาจับที่เข่าหรือที่เท้าให้ไหมครับ หรือมีอะไรมาเกี่ยวไว้ที่ฝ่าเท้า ผมกลัวว่าจะสอบไม่ผ่านในท่านี้เพราะ เวลาทำนานๆไปมันจะลุกตัวไม่ค

พอดีหนูลงสมัครรด.อ่ะค่ะเเล้วเขามีทดสอบร่างกายหนูสงสัยว่าควรฝึกวิ่งยังไงให้ได้ภายใน4นาทีค่ะควรเตรียมตัวยังไง หายใจยังไงดีคะ เพราะวิ่งได้ต่อเนื่องจริงๆคือ400เมตรอ่ะค่ะช่วยแนะนำกันหน่อยนะคะขอบคุณค่ะ