เพื่อนๆๆ สวดมนต์ไหว้พระ ท่องคาถาก่อนนอนไหมคะ?

รู้สึกหดหู่ทั้งวัน มีบทสวดมนต์ไหนช่วยได้บ้างครับ

นะโมตัสสะ ภะคะวะโต อะระหะโต สัมมา สัมพุท ธัสสะ ก็จำไม่ได้ บทสวดและพระคาถาที่สวดได้ลืมหมดพยายามคิดแค่ไหนก็คิดไม่ออก เลยนึกถึงพระพุทธเจ้าแทน และแล้วมีคาถาหนึ่งแว๊บเข้ามาในหัวเป็นชินบัญชรบทสั้นเลยอัดไปแบ

พึ่งจะเริ่มหัดสวดมนต์ก่อนนอน อยากจะทำให้เป็นกิจวัตรประจำวันก่อนเข้านอนทุกคืน แต่ไม่ทราบว่า ปกติแล้วควรสวดมนต์บทไหนบ้างดีคะ ตอนนี้ทำแต่ ท่องนโม3จบ แล้วก็ท่องคาถาชินบัญชร แล้วก็กราบ จบ นอนเลยค่ะ ขอคำแนะ

หากเราไม่มีโอกาส หรือ ไม่สะดวกสวดมนต์ การที่ท่องคาถาก่อนออกจากบ้าน เช่น คาถาหลวงปู่ทวด อันนี้เท่ากับสวดมนต์หรือไม่ หรือต้องสวดมนต์จริงๆ เช่น พาหุง อิติปิโส แบบนี้

จากที่ได้ทราบมา ว่าคาถาจะมีอนุภาพ ความศักดิ์สิทธิ์ซึ่งเกิดจากจิตของผู้สวด เป็นสำคัญ ท่านใดมีความรู้ในเรื่องนี้ ช่วยมาเเชร์ความรู้ เเละ ประสบการณ์ ให้เป็นวิทยาทาน หน่อยครับ ขอบคุณมากครับ

เมื่อก่อนยังดูตัวเองไม่ออกแต่พอเริ่มอายุมากจะรู้ทันทีถ้าเครียด+ตื่นเต้น ถ้าเป็นคุณๆ จะทำอย่างไรให้จิตใจสงบ นิ่ง ก่อนจะเจองานยากๆ

เพื่อนๆ มีประสบการณ์จากการไหว้พระ สวดมนต์ นั่งสมาธิ กันบ้างหรือไม่ อยากฟังประสบกาณ์จากเพื่อน ๆ หน่อย แต่สำหรับผม ปีนี้ผมป่วยเป็นโรคร้ายถึง สองโรค ทั้งโรคเส้นเลือดในสมองตีบตัน และโรคเลือดออกได้เยี่อหุ้