น้องเเมวโดนยางรัดขาเเล้วเป็นเเบบนี้

ส่วนมากคนเวลานอนไม่หลับ จะไปโฟกัสเรื่องลดคาเฟอีนหรือเรื่อง การออกกำลังกาย หรือเรื่องงดนอนกลางวัน แต่ลืมนึกถึงเรื่องโปรตีนไปเลย ​แบบนี้คงต้องมีสักมื้อนึงใน 1 วันที่กินเนื้อสัตว์เยอะๆหน่อย แ​ละออก

น้องมีอาการเมื่อวันที่ 12 พ.ย. ที่ผ่านมาค่ะ โดยในช่วงเย็นใกล้ๆค่ำมีอาการซึมค่ะ แต่ยังกินอาหารได้เลยไม่ได้กังวลมากนัก พอวันที่ 13 พ.ย. น้องมีอาการซึมหนักขึ้นค่ะ ไม่ไปไหน นอนที่เดิมทั้งวัน ไม่ฉี่ไม่อึ