เห็นอริยสัจ 4 ต้องเขียนแบบไหนหรอครับตามภาวนา

กระทู้คำถาม

ทำบุญ ศาสนาพุทธ พระพุทธเจ้า ปฏิบัติธรรม สํานักปฏิบัติธรรม

ตอนที่ภาวนา แล้วจิตไปคิด ต้องเดินกลับมาไหม หรือว่าต้องพูดตลอดว่า ไม่เที่ยงเป็นทุกข์ เป็นอนิจจังทุกขังอนัตตา ก่อนไหมครับ เพราะว่าอานาปานสติ ศีลสมาธิปัญญาวิปัสสนา แค่ดูลมหายใจ มันก็คบแล้ว ไม่ต้องนั่งสมาธิ แต่ผมอยากจะถามว่า ถ้าจิตไปคิด ต้องพูดก่อนไหม ว่าไม่เที่ยงเป็นทุกข์ อนิจจังทุกขังอนัตตา เพี้ยให้ได้เห็น อริยสัจหรือว่าเห็นเฉยๆแล้วก็ดึงกลับมา แค่นี้นอนหรือว่ายังไง