พูดติดอ่าง แก้ยังไงดีคะ

คือเราพูดติดอ่าง พูดไม่ออก แบบ มีอะไรล็อคไว้อยู่ให้พูดคำนั้นออกมาไม่ได้ เช่นคำว่า เฮลโหล ก็จะแบบ ฮ ฮ เฮลโหล อ่ะค่ะ แล้วเราก็ไม่ชอบ ลองอ่านออกเสียงก็ดีขึ้นอยู่ แต่ยังติดอ่างอยู่ เครียดมากก แต่เวลาหัวโล่ง ๆ แล้วพูดออกมา จะไม่ค่อยติดอ่าง และเราก็อยากถามว่า พูดหน้ากระจก จะช่วยได้มั้ยอ่ะคะ