ช่วยด้วยค่ะ ไม่รู้จะจัดการตัวเองยังไงดี

เมื่อเดือนก่อนแฟนบอกเลิกเราค่ะ เค้าบอกว่าเค้าเหนื่อย เราทำร้ายจิตใจเค้ามาหลายรอบเเล้ว ตลอดเวลาที่คบกันมา รอบนี้เค้าทนไม่ไหวเเล้ว อยากเลิก แต่เราเป็นคนยื้อไว้ สุดท้ายตอนนี้ก้ยังไม่เลิกกัน แต่หลังจากที่เค้าบอกเลิกวันนั้นก็เปลี่ยนไปเลย ไม่โทรมาคุย ไม่รายงานว่าทำไรอยู่ที่ไหน ไม่งอเเง คุยไม่ดีเหมือนเดิม เราพูดอะไรก็หาว่าชวนทะเลาะ เค้าดูมีความสุขกับการอยู่คนเดียว แต่พอถามว่ารักไหมก็บอกรัก ยังมาเจอเรา เห็นอะไรที่เราชอบก็ส่งมาให้ดู ให้คำปรึกษาเหมือนเดิมเเต่ไม่คุยเล่นเเบบเดิม ไม่บอกคิดถึง เวลาถามว่าเป็นแฟนอยู่ไหมก็ให้เราตอบเองว่าเป็นหรือไม่เป็น ขอของก็ไม่ให้ ปกติจะตามใจเราตลอด คอยจับมือ โทรหาบ่อยๆ ตอนนี้ขอจับไม่เกิน 10 วิ ก็เอามือออก กำมือเราหลวมๆ ส่วนเรากินไม่ได้ นอนไม่หลับ โทรมมาก ร้องไห้ทุกวันเเม้จะผ่านมา 1 เดือนเเล้ว คิดวนซ้ำๆว่าถ้าเราไม่ทำเรื่องที่เค้าห้ามไว้คงไม่เป็นแบบนี้
     เราคุยกับเค้า เค้าบอกว่ารักเหมือนเดิมไม่ได้รู้สึกเหมือนเดิม เค้าเหนื่อย เราบอกว่าจะปรับปรุงตัว เค้าบอกก็ทำไปให้เค้าเห็นเอง ไม่ต้องมาเรียกร้อง เค้าก็จะใช้ชีวิตของเค้าไป
     เราเลยพยายามง้อเค้าอยู่ เเต่ง้อไปร้องไห้ไป ท้อไปด้วย กลัวว่าเค้าจะแก้เเค้น กลัวว่าเค้าจะทิ้งไป กลัวไปหมด คิดวนไปวนมา รู้สึกตัวเองไร้ค่า เค้าดูมีชีวิตดี แอบหวังลึกๆว่าสุดท้ายเค้าจะกลับมาเหมือนเดิม เรารู้ตัวทุกอย่างเเต่เดินออกมาไม่ได้ คิดถึงเวลาดีๆที่มีเค้าอยู่ เราชอบคนยากมาก กลัวว่าจะไม่เจอใครแบบเค้าอีก เราต้องปลอบใจตัวเองยังไงดีค่ะ ตอนนี้ไม่มีเเรงทำไรเลย จิตใจห่อเหี่ยว ไม่อยากทำงาน ตอนนี้จะลาออก กลับมาอยู่บ้านก่อนเพื่อพักตัวเองเเล้วค่ะ รู้สึกไม่ไหวมากๆ เดี๋ยวก็ดีเดี๋ยวก็เเย่ ใครพอจะแนะนำอะไรได้ช่วยหน่อยนะคะ ไม่อยากเป็นสภาพนี้เลย🙏🏻