ประจำเดือนมีสีแดงอมน้ำตาลไม่เข้มมาก

เราพึ่งมีพสพ.5-10วันที่ผ่านมาค่ะ แล้วตอนนี้เป็นวันเมนส์มาวันแรกแล้วมาไม่เยอะอะค่ะ ปกติจะมาเยอะนิดหน่อย แล้วมีสีน้ำตาลแดงเข้ม แล้วมันยืดได้ด้วยอะค่ะ ก่อนหน้านั้นสัก2ชม. มีอาการเหมือนปวด ปจด. แต่ตอนนี้ไม่ได้ปวดอะไรเลยค่ะ ปกติทุกเดือนมาวันแรกจะปวดค่ะ ปล.มีพสพ.ป้องกันตลอดนะคะ อยากรู้ว่าจะเป็นอะไรมั้ยคะ แล้วเริ่มได้ออกกำลังกายวันละ30น.แบบคาร์ดิโอ ได้เกือบอาทิตย์แล้วค่ะ ตอนนี้เครียดมากค่ะ