ทุกคนมีวิธีจัดความความคิดฟุ้งซ่านกันยังไงคะ

คือเราไปเจอข่าวเกี่ยวกับพวกโลกร้อนอะไรทำนองนี้น่ะค่ะ พออ่านดูแล้วไม่สบายใจมาก ๆ คิดไปต่าง ๆ นา ๆ ส่วนตัวเราก็อ่อนไหวกับข่าวอะไรแบบนี้อยู่แล้วค่ะ (สำหรับเราเราคิดว่ามันน่ากลัวมากแต่ก็ทำอะไรไม่ได้TT) เราเลยอยากจะถามว่าเวลาเจอเหตุการณ์อะไรแบบนี้หรือมีความรู้สึกประมาณนี้ทุกคนจัดการตัวเองยังไงหรอคะ