ขอคำแนะนำการดูแลผิวหน่อยครับ

ตอนนี้ตัวขาว แต่หน้า,คอ,แขน,ขา ส่วนที่เลยจากเสื้อกางเกงดำแดดมาก เป็นคนเหงื่อเยอะ ชอบขี่มอเตอร์ไซค์ ทำงานออกแดดด้วยครับ
แล้วเป็นคนหน้าผากเถิก ผมไม่หนา เลือกทรงผมยังไงให้ดูดีครับ
... ปล.ไม่เคยดูแลตัวเองเลย ต้องเริ่มจากยังไง ใช้ครีมอะไร ให้ผิวดีเนียนดูสะอาดครับ ...