เครียดกับหน้าตัวเอง

มีใครเป็นคนคิดมาก คิดถึงเรื่องที่ยังไม่เกิด และคิดไปเองทำให้ตัวเองหนักใจบ้างค่ะ พอมีเรื่องให้เครียดก็จะคิดมาก แบบไม่อยากทำอะไรเลย นอนไม่หลับ หลับก็หลับได้แปปๆก็สะดุ้งตื่น พอตื่นก็เครียด ข้าวปลาก็กินไม

เขาเคยขอเราจีบเมื่อตอนต้นเทอม แต่ตอนนั้นเรายังไม่ชอบเขาก็เลยห่างๆ(ก็ทำตัวปกติของเราเลยค่ะ) จนเขาปลงและถอยออกไปเอง ยอมรับเลยว่าต้องเห็นหน้ากันตลอด ก็คือต่างฝ่ายต่างไม่มองหน้ากันเลยค่ะ แต่อยู่ๆก่อนปิดเท

ส่วนตัวเป็นคนชอบคิดค่ะ คิดเล็กคิดน้อย คิดนู้นคิดนี่ไปเรื่อย แล้วก็เก็บมาเครียดเองจนนอนไม่หลับ วันๆนึงนอนไม่ถึง5ชม.ด้วยซ้ำค่ะ ควรแก้หรือทำไงดีคะ T_T

ตอนนี้เรารู้ตัวว่าเราน่าจะเครียดพอสมควร จึงทำให้นอนไม่ค่อยหลับกินข้าวได้วันละ 1 มือ ปวดหัวนิดหน่อยอยากพยายามนอนหลับ แต่อดคิดมากไม่ได้มันก็ค่อนข้างทรมาณพอสมควร อยากออกไปจากความรู้สึกตรงนี่

เราเป็นคนคิดมาก คิดเรื่องงานที่ยังไม่เกิดขึ้น และคิดเยอะ ทำให้เครียด นอนไม่หลับ กังวล มีวิธีจัดการความคิดตัวเองยังไงบ้างคะ

อยากถามค่ะพอดีจะย้ายโรงเรียนอาทิตย์นี้แต่รู้สึกกังวลกลัวไม่รู้เป็นอะไร ตอนนี้คิดมากเครียดนอนไม่หลับเลยค่ะ ทำยังไงดีคะ

รู้สึกคิดมากตลอดเวลา พอมีเหตุการ์ณอะไรที่ฝังใจ จะจำแล้วคิดมาก เครียด เป็นอะไรที่อยากระบายให้ใครสักคนฟัง อึดอัด ฟังเพลงเศร้าแล้วร้องไห้ รู้สึกเครียดมากค่ะ นอนไม่ค่อยหลับเลยค่ะ ควรทำไงค่ะ😔😔

คือเป็นคนคิดมาก ชอบคิดถึงเรื่องในอดีต กับ เรื่องในอนาคตมากเกินไปเครียดไปทุกอย่าง เรื่องที่ยังไม่เกิดก็กังวลไปแล้ว บางครั้งเรื่องไม่เป็นเรื่อง คือบางทีก็เครียดจนปวดหัว

เล่าก่อนเลยชีวิตเหมือนในละครเลยค่ะมีปัญหากับทุกอย่างเคยมีปัญหากับทุกเรื่องจิงๆเลยค่ะแต่บางเรื่องก็ผ่านมาแล้วบางทีอยู่ดีๆก็กลับไปคิดถึงเรื่องนั้นขึ้นมาแล้วก็จะดิ่งถึงขั้นร้องไห้ตอนนั้นเลยค่ะ แล้วก็จะหย

ขอยกตัวอย่างนะคะ อย่างตอนนี้ปัจจุบันยังไม่จบการศึกษา แต่กำลังจะรับใบประกาศนียบัตรจบ เราก็จะนั่งเครียดและท่องทั้งวะนเลยค่ะ ว่าวันนั้นเราจะต้องไปที่โรงเรียนเพื่อซ้อม และยังไม่รวมวันจริง ซึ่งวันจริงเรานั