หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปรับเวลานอนยังไงดีคะ😭
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
สุขภาพ
ช่วยด้วยค่า ช่วงนี้ปิดเทอมติดนอนเช้าทุกวันเลย อยากนอนเร็วๆ ปิดเทอมตอนแรกก็เที่ยงคืน หลังๆขยับเวลามาเรื่อยๆ ถึง9-10โมงเลยค่ะ เคยลองฝืนไม่นอนแล้วนอนตอนเย็นอีกวันไม่ไหวจริงค่ะ เคยลองนอนแล้วตั้งนาฬิกาปลุกแล้วด้วยค่ะ ตื่นนะคะแต่บ่ายๆเผลอหลับตลอด😭
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลูก 7 เดือน ไม่ยอมนอนกลางวันเลย ทำอย่างไรดี
ลูกเรา ปกติจะนอน 3 เวลาในช่วงกลาง เผลอๆก็ 4 ค่ะ ตอนเช้า (หลังจากตื่น 6 โมงเช้าทุกวัน) ประมาณ 9 - 10 โมงค่ะ ตอนเที่ยงถึงบ่าย และตอนเย็นประมาณ 6 โมง - 1 ทุ่ม หลังจากนั้น จะนอนยาวถึงเช้า แต่เมื่อวาน น้อง
สมาชิกหมายเลข 1463222
ตอนหลับหลับลึกมากเเทบไม่ได้ยินเสียงอะไรเลยควรทำไงดีคะ?
เราเป็นนักเรียนคนนึงที่ต้องตื่นเเต่เช้าเเบบเช้ามากเพราะชอบเผลอหลับไปตั้งเเต่หกโมงเลยไม่ได้ทำการบ้านเเล้วเราก็ตั้งนาฬิกาปลุกไว้ประมาณตีสี่ครึ่ง เราเปิดเสียงดังสุดเลยค่ะเเต่เราดันตื่นเอง ซึ่งตอนนั้นก็ปา
สมาชิกหมายเลข 7628669
มีบริษัทไหนดีเท่านี้ไหมครับผมคิดว่าจะทำที่นี่ยันแก่เลย
เข้างาน8โมงครึ่งผมไปทำงาน9โมงทุกวันเลิกงานต้อง5โมงเย็นแต่ของผมงานเสร็จตอนไหนก็กลับบ้านได้เลยผมทำงานเสร็จเที่ยงบ่ายโมงผมก็กลับบ้านได้เลยนะไม่มีใบเตือนหรือเรียกเข้าไปต่อว่าอะไรสักอย่างเลยถ้าถามว่าระบบมั
สมาชิกหมายเลข 8645622
สรุป เวลาโพสต์ ดี-แย่ที่สุด ของ 4 แพลตฟอร์มโซเชียลมีเดีย อัปเดตล่าสุดปี 2025 - MarketThink
ยังขาดของ YOUTUBE และ PANTIP 😁😁 https://www.facebook.com/share/p/1Ft8w3bDiw/?mibextid=wwXIfr - ล่าสุด Hootsuite แพลตฟอร์มการจัดการโซเชียลมีเดีย ได้เปิดรายงาน ช่วงเวลาโพสต์ที่ดีและแย่ที่สุด ของโซเ
สมาชิกหมายเลข 2933266
ช่วยด้วยค่ะเป็นคนติดฝัน
ขอท้าวความก่อนเลยนะคะ เราเป็นพวกชอบนอนดึกบางทีก็เช้าเลย แต่จะตื่นซักเที่ยง-บ่ายโมงค่ะ ถ้านอนเร็วก็ตื่นเที่ยงค่ะ TT (ช่วงนี้ปิดเทอมค่ะ) แต่ถ้าไป รร ดึกแค่ไหนก็ตื่นตี 5 ปกติค่ะ เข้าเรื่องนะคะ ช่วงนี้เ
สมาชิกหมายเลข 5963659
แบบนี้มันคือเพื่อนใช่ไหมครับ
คือ ผมมีเพื่อนคนนึ รู้จักกันตอน ป.6 และเริ่มคุยกัน พอจบป.6 ก็แยกย้ายไปคนละ โรงเรียน เจอสังคมใหม่ๆ เพื่อนใหม่ แต่ก็ยังคุยกันอยู่เรื่อยๆ มีหายไปบ้าง ตอนม.1 บางครั้งก็หายไปนาน แต่ก็ยังคุยกัน พอม.2 ก็เริ่
สมาชิกหมายเลข 9181101
อยู่ๆก็โดนหักตังจากกสิกร
ช่วงเที่ยงเกือบๆ บ่ายโมง อยู่ๆก็มีแจ้งเตือนเด้งว่าโดนหักตังไป ทั้งๆที่ไม่ได้จ่ายค่าอะไร และไม่ได้สมัครอะไรไว้ มันขึ้นบนช่องทางว่า acoach istanbul th และชำระด้วยบัตรจากตู้ อันนี้หักค่าอะไรหรอคะ
สมาชิกหมายเลข 7677228
ขอคำปรึกษาหน่อยค่ะเรื่องเพื่อน
สวัสดีค่ะตอนแรกช่วงสอบปิดเทอม1เพื่อนในกลุ่มเราได้ตีตัวออกห่างเรา2คนซึ่งเราไม่รู้ว่าเราไปทำอะไรให้เขาไม่พอใจเพราะถามแล้วเขาก็ไม่ตอบเขาตอบแค่เหนื่อยเฉยๆ พอมาเปิดเทอม2เพื่อน3คนก็คุยกับเราปกติพอหลังจากที่
สมาชิกหมายเลข 9176912
สรุปการเดินทางวันที่ 2 ของทริปที่ 140
สรุปการเดินทางวันที่ 2 ของทริปที่ 140🚌 สวนคุณย่าแคมป์ปิ้งวิว ภูสิงห์ ศรีสะเกษ🎯 ลานลับริมลำธารสวยๆ🥰 ลานที่ 2 ของทริป⛺ เมื่อคืนที่สวนก๋งน้อย อากาศในเต็นท์กำลังสบาย น่าจะ 20 องศา น่าจะเพราะฝนเมื่อตอนบ่า
สมาชิกหมายเลข 4116122
อาการง่วงช่วงเช้าเที่ยงและบ่ายแก้ไงให้ไม่ง่วงบ้าง
พอตื่นเช้ามานั่งทำงานก็ยังมีความรู้สึกง่วงตาจะหลับคอตกบางทีเผลอหลับก็มีเที่ยงบ่ายๆก็เช่นกัน ปกตินอน 4ทุ่มกว่า 5ทุ่ม เที่ยงคืน เวลาตื่น 9โมง 11 โมง พอมีงานทำก็จะตื่น 6โมงเช้าทุกวัน เป็นแบบนี้ประจำตอนที
สมาชิกหมายเลข 2514244
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
สุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปรับเวลานอนยังไงดีคะ😭