หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปรับเวลานอนยังไงดีคะ😭
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
สุขภาพ
ช่วยด้วยค่า ช่วงนี้ปิดเทอมติดนอนเช้าทุกวันเลย อยากนอนเร็วๆ ปิดเทอมตอนแรกก็เที่ยงคืน หลังๆขยับเวลามาเรื่อยๆ ถึง9-10โมงเลยค่ะ เคยลองฝืนไม่นอนแล้วนอนตอนเย็นอีกวันไม่ไหวจริงค่ะ เคยลองนอนแล้วตั้งนาฬิกาปลุกแล้วด้วยค่ะ ตื่นนะคะแต่บ่ายๆเผลอหลับตลอด😭
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำไงดีนอนไม่หลับ
คือปกติประมาณ5ทุ่มเที่ยงคืนเราก็ง่วงแล้ว แต่สามสี่วันมานี้เรานอนหกโมงเจ็ดโมงตื่นเที่ยงบ่ายโมงบ้างเพราะปิดเทอม แต่นี่เปิดเทอมแล้วทำยังไงดีคะให้เราง่วงตอน4ทุ่มตอนนี้ตีห้ายังตาสว่างอยู่เลยนอนไม่หลับ
สมาชิกหมายเลข 4906877
ปัญหาการนอนไม่หลับของเด็ก14ช่วงปิดเทอม
ตอนนี้จะมีคนพอช่วยหนูได้มั้ย 5555 หนูเป็นเด็กอายุ14ละตอนนี้ปิดเทอมละหนูนอนดึกตื่นบ่ายตลอดก่อนเเรกนอนตี4ตื่นมาตอนเที่ยงละเล่นโทรศัพท์ไปสักพักละหลับต่อถึงบ่าย2ละอันนี้หนูยิ่งเช้านอน6โมงตื่นบ่าย3 ละทีนี
สมาชิกหมายเลข 9089032
ตอนหลับหลับลึกมากเเทบไม่ได้ยินเสียงอะไรเลยควรทำไงดีคะ?
เราเป็นนักเรียนคนนึงที่ต้องตื่นเเต่เช้าเเบบเช้ามากเพราะชอบเผลอหลับไปตั้งเเต่หกโมงเลยไม่ได้ทำการบ้านเเล้วเราก็ตั้งนาฬิกาปลุกไว้ประมาณตีสี่ครึ่ง เราเปิดเสียงดังสุดเลยค่ะเเต่เราดันตื่นเอง ซึ่งตอนนั้นก็ปา
สมาชิกหมายเลข 7628669
ไม่ได้ไปสอบ Final ทำยังไงดีคะ
คือเราตื่นตั้งแต่ตอนเช้าแล้วค่ะมีสอบตอนบ่ายสาม เลยนั่งทำงางค้างจนถึงเที่ยง ทีนี้เราเป็นภูมิแพ้เราจามตั้งแต่เช้าจามจนปวดหัว เลยกินยาแก้แพ้แล้วตั้งนาฬิกาปลุกไว้เรียบร้อย ให้ปลุกบ่ายสอง แล้วก็หลับไป
สมาชิกหมายเลข 2764825
ท้อง8เดือน นอนไม่หลับทำไงดีคะ
คือเราท้อง 8 เดือน แล้วนอนไม่หลับค่ะ กว่าจะนอนแต่ละวันก็ประมาณ ตี3-4 ตื่น เที่ยงบางวันก็บ่ายโมงเลยค่ะ มีวิธีแก้มั้ยคะ แล้วเด็กในครรภ์จะเป็นอันตรายหรือเปล่าคะ 😥😥😥
สมาชิกหมายเลข 3740613
แฟนขี้น้อยใจกับเรื่องเล็ก เราควรทำยังไงดีคะ
สวัสดีค่ะ มีเรื่องมาขอคำปรึกษา+ระบายค่ะ เราคบกับแฟนมาได้ซักพักใหญ่แล้วค่ะ แรกๆก็มีความสุขดีค่ะ แต่ช่วงหลังๆมากนี้เราไม่ค่อยมีความสุขเลย เราโดนแฟนเราตึงใส่บ่อยมากในเรื่องที่เรามองว่ามันเล็กน้อย เช่น ว
สมาชิกหมายเลข 5998732
นอนไม่หลับเพราะเวลานอนผิด ทำยังไงดีคะ
ส่วนตัวเราเป็นคนที่ชอบนอนดึกอยู่แล้ว รู้สึกว่าเวลาตอนดึกๆมีความสุขกว่าตอนกลางวันประมาณอะค่ะ ช่วงเดือนที่ผ่านมานี้ คือรร.เราปิดเทอมด้วยแล้วมีเรื่องนึงเป็นปัญหาที่ค้างคาใจช่วงนั้นเลย แบบว่านอยมาก ไ
สมาชิกหมายเลข 5039157
AIS Fibre สรุปช่างจะเข้ามาไหมวันนี้ นัดไว้บ่ายเย็น สายๆก่อนเที่ยงโทรอยู่ได้ พอตอนนี้ว่างไม่มา
ส่งหลังไมค์ไปไม่อ่านไม่ตอบ คืออะไรเอ่ย ? เล่นซ่อนแอบ ผลัดกันว่างไม่ว่าง นัดแนะว่าสะดวกเย็น ตอนสายแก่ๆก่อนเที่ยงโทร.มารบกวน พอบ่ายโมงกว่าโทร.มาได้โทร.มาดี พอตอนนี้ว่างไม่โทร.ไม่เข้ามาแก้ปัญหาให้ เดี๋ยว
ขอฝันใฝ่ ในฝัน อันเหลือเชื่อ
สรุปการเดินทางวันที่ 11 ของทริปที่ 142
สรุปการเดินทางวันที่ 11 ของทริปที่ 142🚌 เขา ดาว เรา - Kao Dao Rao ย่านตาขาว ตรัง ลานที่ 10 ของทริป⛺🇹🇭 เมื่อคืนที่ครูเบย์แคมป์ปิ้งเหมาลานคนเดียว เจ้าของลานให้หลานมาเปิดไฟ ทั้งลานเลย ที่จริงผมให้เขาเปิ
สมาชิกหมายเลข 4116122
นอนไม่หลับเลยค่ะช่วยด้วย
ต้องเกริ่นก่อนนะคะว่าแต่ก่อนนอนดึกสุดๆบางวันนอน10โมงนอนเที่ยง บางวันบ่ายโมง เราก็รู้สึกไม่ชอบเลยพยามปรับเปลี่ยนตัวเอง หลายครั้งที่ข่มตานอนแต่รู้สึกตัวตลอดเวลา คิดตลอดแต่ตาหลับ เหมือนหลับเฉยๆ แล้วเราก
สมาชิกหมายเลข 8755167
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
สุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปรับเวลานอนยังไงดีคะ😭