ควรทำยังไงกับความรู้สึกดีคะ

คือตอนนี้เรามีอาการรู้สึกหน่วงๆกับความรู้สึกพอเห็นอะไรสักอย่างที่มันน่าเศร้าเราจะมีอาการเเบบนั้นเลยค่ะเเละมักจะเครียดหรือคิดมากบ่อยๆในทุกๆเรื่องเก็บเรื่องเล็กๆน้อยมาคิดมาใส่ใจมากจริงๆบางทีเครียดจนเกิดความคิดที่อยากจะไม่อยู่เเล้วจริงๆเลยอยากจะมาถามความเห็นกับพี่ๆทุกคนค่ะ😢