หูจะเสื่อมไหมคะทำไงดี

คือหนูใส่หูฟังเสียงดังตลอดบ่อยๆ จนช่วงนี้ หนูรู้สึกแปลกๆ เจ้บๆหูบ้าง เวลาได้ยินเสียงอะไรดีงๆจะจี้ดๆหูตลอดเลยค่ะ ทำไงดีคะหนูเครียดมากกลัวหูจะเสื่อม มีวิธีลดหรือบรรเทาอาการที่เกิดขึ้นบ้างได้ไหมคะ