วิธีลดความจริงจังของชีวิต?

ตอนนี้เราจะขึ้นม.5เเล้ว มีปัญหากับการเข้ากับเพื่อนๆเเละคนรอบตัว เพราะตัวเองดูจริงจังกับชีวิตมากจนเกินไป เเละเรารู้ตัวเองเเละพยายามที่สุดเพื่อจะเลิกเป็นเเบบนั้นเเต่ผ่านไปไม่กี่วันก็กลับมาเป็นเหมือนเดิม
ชอบคิดเรื่องปรัชญาของชีวิตเเละมักจะจมดิ่งไปกับความคิดของตัวเอง
 จนทำให้กลัวมากๆเวลาต้องคุยกับเพื่อนรึคนรอบข้างเวลาอยู่ด้วยกันสองคนเพราะกลัวว่าตัวเองจะเผลอพูดจริงจังไปจนอีกฝ่ายเบื่อ 🥲 

มันมีวิธีไหนที่สามารถเเก้หรือลดได้ไหม
มีใครเป็นเหมือนกันรึป่าว หรือมันเเย่ไหมที่ตัวเองเป็นเเบบนี้