นำมาทำอาหารประเภทผัด ทอด เช่น ข้าวผัด ผัดกระเพรา ผัดคะน้า ไก่กระเทียม วุ้นเส้นผัดไข่ ไข่ดาว ไข่เจียว
น้ำมันตัวไหนดีต่อสุขภาพบ้างครับ
อยากเลิกใช้ไปเลยแต่ลองแล้วรู้สึกไม่ค่อยอร่อย ไม่ค่อยแฮปปี้เท่าไหร่ ขอเป็นสายบาปน้อยแบบ ชานมหวานน้อยไปก่อน แล้วค่อยๆลดการใช้จนเลิกใช้ไปเอง
ปล.เลือก 3 ตัวนี้มาเพราะราคาถูก หาซื้อง่าย เอางบไปลงกับโปรตีนหมดแล้ว (หมู ไก่ เนื้อ กุ้ง ปลา ปลาหมึก ส่วนใหญ่เป็นหมูกับไก่ ที่เหลือสลับกันไปวันละ 1-2 ขีด)
ปล.งบ 3000-3600 / เดือน
ปล.ทำกับข้าวกินเอง 2 มื้อ ใช้น้ำมันมื้อละ 1 ช้อนโต๊ะ เดือนละลิตร
ขอบคุณครับ🙏🙏🙏
น้ำมันรำข้าว vs น้ำมันดอกทานตะวัน vs น้ำมันหมู