จากคนที่เคยปวดท้องประจำเดือนขั้นสุด สู่คนที่ปจด.มาก็ยังไปชิว ไปโดดน้ำเล่นได้ 
จากคนที่เคยมีสิวฮอร์โมนเห่อทั่วหน้า จนไม่อยากถ่ายรูปกับใคร สู่คนที่หน้าใส ผิวเนียนแบบไม่ต้องลงรองพื้น 
จากคนที่ อารมณ์เหวี่ยงไปกับทุกเรื่อง สู่คนที่เข้าใจตัวเอง และอ่อนโยนกับตัวเองมากขึ้น
เรามาแชร์ประสบการณ์รักษา PCOS ด้วยตัวเอง 
แบบไม่พึ่งยาให้ฟังในกระทู้นี้แบบละเอียดเลย

ษิตรวจเจอว่าตัวเองเป็นถุงน้ำในรังไข่หลายใบ
หรือที่เรียกว่า PCOS ช่วงปี 2021 
แต่จริงๆ เราคิดว่าวเราเป็นมาก่อนหน้านั้นแล้ว
ตั้งแต่ปี 2015 เพียงแต่ไม่เคยได้ตรวจ 
ซึ่งการเป็นโรคนี้ 
มันกระทบกับการใช้ชีวิตประจำวันเป็นอย่างมาก
เราไม่รู้มาก่อนว่าเป็น
แค่คิดว่าเป็นอาการปวดท้องประจำเดือนที่ค่อนข้างหนักละมั้ง
แต่เริ่มมาเอะใจช่วงที่มีอาการอ่อนเพลียระหว่างวัน นอนหลับยาก 
และเป็นคนเริ่มคิดลบเยอะ จนรู้สึกสิ้นหวังในชีวิต 
ทั้งๆ ที่ตอนนั้นชีวิตก็ไม่ได้แย่มาก
พอไปตรวจภายในแบบอัลตราซาว
คุณหมอบอกว่าเป็น PCOS นะคะ และยื่นใบสั่งยามาให้
ไปซื้อยาคุม Yaz มากินซะ 

ซึ่งการกินยาคุมทำให้ประจำเดือนเรามาปกติ ไม่มีอาการปวดท้องแบบสลบอีกต่อไป
แต่เราก็ได้ของแถมมาไม่น้อย ซึ่งก็คืออาการปวดหัวไมเกรนแทน ปวดจนน้ำตาไหลบางที
และน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นเกือบ 7 โล 
พอหยุดยาตามที่แพทย์แนะนำ 
อาการเดิมๆ ก็กลับมาอีก 
แต่ที่แย่คือเรามีของแถมจากตอนกินยาติดมาด้วย 
ซึ่งก็คือไมเกรน กับน้ำหนักตัวที่ทำยังไงก็ลดไม่ลง 

เราเลยคิดว่า การรักษาตัวเองแบบนี้ไม่น่าจะใช่แล้วละ 
มันน่าจะมีทางธรรมชาติที่ไม่ไปวุ่นวายกับฮอร์โมนแบบนี้อีก
เราเลยทำการอ่านทุกงานวิจัยที่เกี่ยวกับเรื่อง PCOS
แต่ยิ่งอ่านก็ยิ่งท้อ 
เหมือนโรคนี้ยังระบุสาเหตุไม่ได้ 
และไม่ได้มีทางแก้ที่ถาวร
ที่น่าเศร้าคือ หมอส่วนใหญ่บอกว่ามันส่งต่อมาทางพันธุกรรม
ไม่มีทางรักษาหาย ได้แต่ทำให้สงบลง 
จนเราเกือบถอดใจ ปล่อยให้เป็นไปตามชะตากรรม...

แต่ก็เหมือนฟ้ายังเมตตา
เราไปเจอกับกลุ่มผู้หญิงกลุ่มหนึ่ง
ที่เขามาแชร์เรื่องของการมีประจำเดือน
และการดูแลตัวเองให้ดึงสมดุลประจำเดือนกลับมาอีกครั้ง
อารมณ์แบบเพื่อนหญิงพลังหญิง
ซึ่งเขานำความรู้นี้มาจากชนเผ่าต่างๆ ทั่วโลก
ที่มีการส่งต่อองค์ความรู้นี้มาตั้งแต่ยุคโบราณ
ยุคที่ผู้หญิงยังเป็นผู้นำอยู่ 
เขาเรียกศาสตร์นี้ว่า Women Cycle 
เราแอบตั้งชื่อให้เองว่า
Women Cycle Secrets 

เพราะเวลาเราไปเล่าให้ใครฟัง
ก็ไม่เคยมีใครได้ยินมาก่อน
เหมือนมันเป็นความลับที่สาบสูญไปยังไงไม่รู้
ซึ่งศาสตร์ Women Cycle Secrets 
เขาอธิบายว่า ผู้หญิงเรามีฤดูกาลภายใน
(ไม่แน่ใจว่าคำว่าระดูของไทย มันบังเอิญพ้องกับคำว่าฤดูหรือเปล่าเนอะ)
เปรียบเสมือนโลกของเราที่มี 4 ฤดู
ผู้หญิงเราก็มี 4 ฤดูเช่นกัน 
ซึ่งถ้าเราเข้าใจว่าแต่ละฤดู 
ว่ามีจุดประสงค์อะไร เราควรดูแลตัวเองยังไงในแต่ละช่วง
และจะดึงพลังงานจากแต่ละช่วงมาใช้ได้ยังไงให้เหมาะสม
ฮอร์โมนของเราจะกลับมาสมดุล
ซึ่งเราเองก็ลองทำตามศาสตร์นี้ดู
ทั้งปรับพฤติกรรมการกิน การนอน แม้กระทั่งการทำงาน 
รวมๆ แล้วเราใช้เวลาประมาณ 2 ปีครึ่ง
กว่าจะไปตรวจกับหมออีกครั้ง 
ผลลัพธ์ก็คือ หมอบอกว่า ไม่พบอาการ PCOS อีกแล้ว

ไข่สมบูรณ์มาก และมีจำนวนปกติดี 
เราดีใจมากจริง ๆ 
เลยอยากมาทำรีวิวการรักษาตัวเองนี้เอาไว้ 
แต่ก็ไม่มั่นใจว่าจะมีใครอยากทดลองรักษาตัวเองในแนวทางนี้แบบเราไหมนะ
ยังไงถ้ามีใครสนใจ
พิมพ์บอกอาการของตัวเอง แชร์เอาไว้หน่อยก็ได้นะ
เราจะมาอธิบายเรื่องฤดูกาลทั้ง 4 แบบละเอียดในโพสต์ต่อๆ ไปให้ฟัง
อยากบอกคนที่เป็น PCOS ว่า 
เธอไม่ได้เดินอยู่คนเดียว 
ยังมีผู้หญิงอีกหลายคนที่ลองวิธีปรับสมดุลฮอร์โมนแล้วเขาดีขึ้นได้
เราคือหนึ่งในนั้น 
แล้วเราจะมาเล่าให้ฟัง
อย่าพึ่งหมดหวังน้า 
ปัจจุบันหน้าดีขึ้นกว่าแต่ก่อนมากแล้ว สิวก็ไม่ค่อยมีแล้วค่ะ

ปล.เราตั้งกลุ่มเอาไว้แลกเปลี่ยนประสบการณ์กันด้วย เผื่อมีใครอยากแชร์หรือแนะนำกันเพิ่มเติม ไปจอยได้นะค่า
https://www.facebook.com/groups/3769693909761590/