ทำไงให้หายคิดเยอะกังวลครับ

กระทู้คำถาม

ชีวิตวัยรุ่น สุขภาพจิต ปัญหาชีวิต จิตแพทย์ ปัญหาวัยรุ่น

สวัสดีครับคือใครมีวิธีแก้การคิดในแง่ร้ายๆแบบเห็นห่วงบ้างครับ เช่นเวลาพ่อแม่ไปไหนนานๆติดต่อไม่ได้ก็คิดเกิดอะไรขึ้นเกิดเหตุหรือป่าว หรือไปทำงานก็คิดว่าเสียบกาน้ำร้อนไว้มั้ย แต่พอกลับมาดูก็ปกติ แม่กับพ่อบอกว่าผมคิดมาก มันกังวลเกี่ยวกับสิ่งต่างๆในชีวิตกังกลเกี่ยวสุขภาพพ่อแม่ กังวลไปทุกๆเรื่อง กลัววันที่จะๆม่เห็นรอยยิ้มพ่อแม่ไม่เห็นหน้าคนที่รักที่สุดในชีวิต