เครียดทำร้ายตัวเอง

ตามหัวข้อเลยค่ะ เครียดแล้วมักจะทำร้ายตัวเอง รอบนี้เป็นรอบที่2แล้ว ล่าสุดเครียดร้องไห้ ตบหน้าตัวเองจนเลือดกลบปากทำเสร็จก็มานั่งสงสารตัวเองเหมือนกัน ไม่รู้ว่าตัวเองเป็นอะไร แต่ไม่ได้เป็นบ่อยนะคะ นานๆจะเป็นที รบกวนพี่ๆช่วยให้คำแนะนำหน่อยค่ะ อยากหยุดทำแบบนี้เหมือนกันแต่เวลาเครียดมากๆจะสติหลุดทำร้ายตัวเองไปเลย