ขอวิธีเลิกเป็นคนตึงเครียดหน่อยค่ะ อยากจอยๆกับทุกอย่างบ้าง

ตัวอย่างเช่น แฟนเราไปแซวเพื่อนผู้หญิงว่ามีเด็กเยอะ แล้วเพื่อนผู้หญิงแซวกลับ ประมาณว่า "เดี๋ยวตอนอยู่กับแฟน กูจะแกล้งทัก" แล้วก็แซวแฟนเราว่าระดับนี้ไม่น่ามีแฟนคนเดียว 
สิ่งที่รู้สึกคือ 
1. เกี่ยวอะไรกับเรา ไม่ชอบที่แฟนเราแซวหรือมันแซวแรงทำไมไม่ด่ามัน เลิกคบมันเป็นเพื่อนไปสิ
2. ทำไมต้องมีชื่อฉันอยู่ในการสนทนานี้ กรรมอะไร
แต่ลึกๆคือพยายามเข้าใจว่าเพื่อนแซวกัน
ช่วยด้วยค่ะ เครียดดดดดด