คิดมาก แก้ไงดีคะ

ใครเคยเข้าพบจิตแพทย์เด็กไหมคะ อยากขอประสบการณ์คร่าวๆค่ะ🙇‍♀️ พยายามหาข้อมูลแล้วค่ะ อยากฟังจากคนเคยไปค่ะ - ​ตอนนี้อายุ 14-15 ​ค่ะ มีอาการฝันร้าย เครียด ปวดหัว นอนหลับยาก ไม่ค่อยสนใจในสิ่งที่ตัวเองเ

เราคบกับเพื่อนคนนี้5ปีกว่า เขาสามารถเป็นได้ทั้งแฟน เพื่อนสนิท น้องสาว ซัพพอตเราตลอด เป็นที่พึ่งทางใจให้เรา จิตใจเราแย่แค่ไหน เขาก็ยุเคียงข้างให้เรารู้สึกดีขึ้น ซื้อของขวัญให้ เป็นห่วงเป็นใย ทุกข์สุขก็

เราคบกับแฟนคนนี้มาจะ3ปีแล้วค่ะ เค้าบอกว่าเราแค่ชอบเค้าไม่ได้รักเค้าเราชอบความเป็นอยู่ชอบที่เค้าเป็นที่ปรึกษาเหมือนเพื่อนเหมือนพี่สาวเค้าบอกเราว่าเรายังไม่ลืมแฟนเก่าค่ะทั้งที่เลิกกันไป8ปีแล้วแต่เรารู้ส

ขอปรึกษาค่ะ เราคิดเรื่องนี้มาเป็นเดือนจมกับความรู้สึกนี้ว่าควรไปต่อยังไงดี เรื่องมันเริ่มจากเดือนที่แล้ววันนั้นญาติของแม่เสีย แล้วแม่ไปงานศพก่อนจะไปก็มีเรื่องทะเลาะกับพ่อนิดหน่อย แล้วทีนี้ไปเป็นอาทิตย

เราเป็นคนที่คิดมาเกินไปค่ะรู้ตัวหมด พยามๆจะไม่คิดไม่อะไรแล้วแต่ก็ทำไม่ได้ อย่างเช่น เวลา พี่ชายเราทะเลาะกับแฟนเราจะเป็นห่วงพี่ชายมากๆบางทีเรารูนะวนะะว่ามันไม่ใช้เรื่องของเราแต่มันก็อยู่ในสมองอดคิดไม่ไ

ตอนนี้เป็นหนี้นอกระบบอยู่ 6000 ส่งวันล่ะ 300 บาท แต่ตอนรับ รับมา แค่ 4000 บาท มันไม่ใช่หนังสือสัญญาที่ใช้กันทั่วไป แต่เป็นกระดาษเปล่าให้เราเรียกสัญญามั้ยคะ ตอนนี้หาส่งไม่ไหวแล้วค่ะ มีการมาทวงถามในที่

พอดีอาการแบบนี้เคยเกิดขึ้รมาก่อนหน้านี้แล้วครั้งนึงค่ะ เป็นเหตุการณ์ที่กังวล คาดหวัง และวิตกว่าจะทำได้ไหม ทั้งที่คิดถึงเหตุการณ์ที่อาจเกิดขึ้นไว้แย่ที่สุดก็คือไม่ผ่าน รู้ว่ามันยังมีทางออก แต่มันก็เกิด

คือปีนี้ผมเจอเรื่องตั่งแต่ ผมต้องบอกก่อนนะว่าผมพยายามจะไม่คิดมากตั้งแต่เดือนพฤษภาคมตามที่หลายคนพูดแล้วแต่พอผมยิ่งไม่คิดมันจะยิ่งมีเรื่องใหม่เกิดขึ้น สภาพอารมณ์ผมในตอนนี้คืออารมณ์ไม่ค่อยจะดีขนาดพยายา

พอเริ่มเจอปัญหาเรื่องนึงในชีวิตเยอะ มันก็เริ่มรู้สึกท้อแท้ เป็นปัญหาเดิมๆ จากตอนแรกกไม่ไม่คิดมาก จนตอนนี้เก็บมาคิดมากจนชีวิตไม่มีความสุข ทั้งที่เมื่อก่อนไม่ได้เป็นงี้ ไม่กล้าเล่าให้ใครัง เก็บไว้คนเดีย

หนูเป็นคนชอบคิดซ้ๆำเรื่องที่ทำให้เรารู้สึกเสียใจ ก่อนนอนเรื่องฝั่งใจผุดขึ้มาในหัว บางครั้งในหัวก็ไปหลบหลู่สิ่งศักดิ์สิทธิหรือคิดอัปมงคลแต่หนูพยายามไม่คิดแต่มันก็ผุดขึ้นมาในหัว เวลาอยู่กับคนเยอะๆหนูเป็