ทำไงให้เลิกเป็นคนคิดมากคะ

เราเป็นคนชอบคิดมากค่ะแบบอะไรเล็กๆน้อยๆเราก็คิดเช่นแบบเพื่อนที่นั่งอยู่โต๊ะข้างๆเดินไปนั่งที่อื่นอ่ะจริงๆเขาอาจจะหนาวก็ได้แต่เราก็คิดว่าเพื่อนไม่ชอบเราหรือเปล่าแบบนี้อ่ะค่ะใครที่เคยเป็นคนคิดมากช่วยมาแชร์หน่อยได้มั้ยคะว่าทำยังไงให้เลิกได้