ดึงควันบุหรี่ลงปอดแล้วรู้สึกแน่นปกติไหมครับ?

คือช่วงนี้ผมมีสภาวะเครียดมากเลยหันมาลองบุหรี่(ตอนนี้กำลังจะเลิกครับ)สูบเข้าไปแล้วซี๊ดดึงเข้าปอดแล้วรู้สึกแน่นหน้าอกมันปกติไหมครับ แล้วมีวิธีอื่นดีๆไหมครับในการคลายเครียด