ชอบคิดมากตอนดึกทำยังไงดีครับ

คือตกดึกผมชอบคิดมากส่วนใหญ่จะเป็นเรื่องใกล้ตัว อย่างการไว้ใจเพื่อน เรื่องความรัก ครอบครัว และก็การถูกกดดัน  แถมผมยังนอนไม่หลับ กินข้าวก็กินไม่ค่อยได้ผมค่อนข้างมั่นใจว่าไม่ได้ป่วยทางกาย และผมยังรู้สึกอึดอัดแล้วหงุดหงิดตลอดด้วยครับ