วิธีแก้ตื่นมาแล้วหนักตัว

สวัสดีครับ ปกติผมนอน 3 ทุ่ม ตื่นตี 5 เป็นประจำ ตารางชีวิตจะล็อกเวลาได้ค่อนข้างคงที่และตรง แต่ช่วง 3-4 เดือนที่ผ่านมามีอาการคือ ในวันที่ออกกำลังกาย คืนนั้นจะตื่นกลางดึกตลอด โดยก่อนตื่นก็จะฝัน เหมือนฝั

เนื่องจากเรากินยาลดน้ำหนักเข้าไป แล้วมีอาการวูบ ง่วง ทำให้ต้องล้างท้อง ​ทีนี่พอเราจะนอน หลับตาไม่ลงเรากลัวจะไม่ตื่น เราต้องทำไงแบบนี้

มีอาการปวดหัวตุบๆ กล้ามเนื้อเต้นตุบๆ ได้ยินเสียงวิ้งๆ ใจสั่น ตลอดเวลา ในขณะตื่นนอนแรกๆ แขนขาเกร็งบ้าง ไม่มีแรงบ้าง เหมือนกลางคืนไปวิ่งมาราทอนมา (ไม่ใช่ผีอำนะ) เวลาเดินจะรู้สึกลอยๆ พื้นยวบๆ สายตาไม่โฟ

เวลานอนมีอาการเหมือนคอแข็งไปเลยเหมือนไม่มีความรู้สึก มันว่างๆโหวงๆกลัวมันจะแข็งอย่างงั้นไปเลย ต้องรีบลุกนั่งและก้มคอแหงนคอขึ้นลงๆจึงดีขึ้น เวลาตอนกลางวันทำงานจะ มีอาการปวดคอด้วยค่ะ และในท้องมันโหวงๆไง

ต่อจากหัวข้อ เราเป็นคนที่ต้องตื่น ตี5 ทุกวันเพื่อไปทำงาน และทำงาน 10 ชม.โดยให้แรงทั้งวัน เมื่อเลิกงานเราทำทุกอย่างเสร็จ เเละขึ้นเตียงประมาณ 3 ทุ่ม และ หลับ 4 ทุ่ม หลังจากนั้น จาก 5 ทุ่ม  จะสะดุ้ง

ไมารู่ว่าเป็นอะไรรู้สึกลุกออกจากที่นอนยากความรู้สึกตัวคือเบาๆ เราก็รู้ลึกลอยๆไงไม่รู้ ตาก็ปรือๆ อารมณ์ไม่อยากจะตื่นขึ้นมาอีกเลย แต่หัวก็ไม่ได้ปวดนะ ใครเคยเป็นแบบนี้บ้างคือมันลุกออกจากที่นอนยากมากเลย

ผมนิ้วบาดลึก คุณหมอเลยฉีดวัคซีนกันบาดทะยักให้เมื่อวันศุกร์ที่ผ่านมา วันเสามีอาการปวดเมื่อยๆ มีไข้ต่ำเป็นช่วงๆ เพลียๆ คล้ายๆฉีดวัคซีนโควิทเลย แค่ไม่เวียนหัวมาก กับเจ็บคอ. นี่ยังปวดๆแขนอยู่เลย ไม่คิดว่า

อยากรู้ว่าควรทำยังไงกับเรื่องแบบนี้ทุกคนเคยเป็นมั้ยฝันเหมือนจริงนี้เคยฝันหลายรอบมากเรารู้ตัวว่าฝันอยู่แล้วพยายามทำให้ตัวเองตื่นแล้วทุกครั้งมักฝันแต่เรื่องหน้ากลัวละเหมือนจริงมากพยายามทำให้ตัวเองตื่นพอ

เล่าก่อนว่าตอนที่ตั้งกระทู้นี้คือพึ่งตื่นจากฝันเลยและก่อนหน้านี้ก็ฝันเรื่องคล้ายๆกันที่เกี่ยวกับพวกคนตาย ผีหลอกบ้าง แต่ไม่ได้ฝันติดกันหลายวัน จำได้ว่าที่เคยฝันมาคือประมาณไม่ต่ำกว่า 2 ครั้ง และพึ่งฝันล